Với những thành phần nguyên liệu chỉ toàn thực vật và rau củ, salad chip chip có thể xem là món ăn khá lạ và hấp dẫn cho các nàng trong những ngày đông này. Hãy thử tài thách thức trong bếp với món ăn giảm cân salad chip chip để thu lại những kết quả cực kỳ ngạc nhiên, các nàng nhé.
- Mot thuc don giam can don gian voi mon brushchetta
- Giảm cân giản dị với xôi lá dứa khoai mì
- Hướng dẫn làm món ăn giảm cân cải bó xôi cuộn tôm
Món ăn phổ biến với thực đơn Âu Mĩ
Thành phần
100 g khoai lang
100 g khoai tây
50 g khoai môn
50 g sa kê
50 g xà lách caron
1 miếng đậu hũ mềm
Bơ đậu phộng
Sữa tươi, không đường
Món ăn tiện dụng và đơn giản.
Bắp cải tím
Dầu mè
Muối
Dầu ăn
Nước tương
Xốt mayonnaise
Khẩu phần này cung cấp chất xơ rất hiệu quả.
Phương pháp thực hiện
Với khoai lang, khoai tây, khoai môn và sa kê, điều đầu tiên là các nàng phải bào mỏng và ngâm các nguyên liệu này trong nước, sau đó vớt ra rồi để ráo.
Tiếp đó bạn cắt sợi salad caron và bắp cải tím sau khi đã rửa sạch.
Với đậu hũ, bạn chần qua nước sôi, để tủ lạnh, tiếp đó cắt thành miếng chữ nhật dày khoảng 3 li.
Giờ bạn rộn đều các hỗn hợp xốt gồm 2 muỗng mayonnaise, một muỗng bơ đậu phộng, 4 muỗng sữa tươi không đường, một muỗng nước tương cộng thêm ít muối và nửa muỗng dầu mè nữa.
Phù hợp cho bữa ăn giảm cân của bạn.
Sau đó, bạn lại đun nóng dầu trong chảo, rồi cho các loại rau củ vào chiên đến khi món ăn được vàng giòn rối vớt ra để ráo dầu.
Cuối cùng, bạn đun nóng dầu trong chảo, cho tiếp các loại rau củ vào chiên đến khi món ăn vàng giòn, rồi vớt ra để ráo dầu là ổn.
Xếp dĩa salad, bắp cải tím, rau củ chiên, đậu hũ và rưới xốt lên trên là hoàn tất món ăn nhé.
