Thường mọi người được khuyên chỉ nên chọn các món ăn đơn giản, ít gia vị như hấp, luộc để thêm vào thực đơn giảm cân giúp giảm cân nhanh chóng . Tuy nhiên nếu cứ phải ăn suốt những món ăn này thì cơ thể sẽ nhanh thấy nhàm chán, không hứng thú khi giảm cân từ đó giảm cân thất bại. Tạo sự hấp dẫn cho thực đơn giảm cân với món đậu hũ kho trứng ngay hôm nay nào chị em. Thỉnh thoảng một vài món ăn mặn giàu dinh dưỡng cho người đang giảm cân cũng nên thêm vào thực đơn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân nhanh chóng hơn.
- Dứa bài thuốc giúp bạn giảm cân rất tuyệt vời
- Chọn lựa thực đơn đúng cách giúp hotgirl TRinh Tây giảm nhanh 14kg sau 1 tháng hơn
- Mẹo giúp bạn ăn 5 món ăn quen thuộc ngày Tết những không bị tăng cân
Ngon cơm hơn với món đậu hũ kho trứng
Đậu hũ giúp giảm cân như thế nào?
Chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể
Đậu hũ tuy là thực phẩm được làm từ nguồn gốc thực vật nhưng chúng lại không hề có chứa chất béo, ít carbohydrate, lượng protein và canxi có trong đậu hũ lại rất nhiều, khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp giảm cân hiệu quả , nhanh chóng. Đậu hũ cũng là thực phẩm khá rẻ tiền nên chị em không lo tốn kém khi giảm cân với món ăn hấp dẫn này nhé.
Lợi ích giảm cân của trứng gà
Nguồn protein có trong trứng gà giúp người ăn nhanh thấy no
Nói đến giảm cân thì mọi người không thể bỏ qua những quả trứng gà giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe rồi nhé. Nguồn protein có trong trứng gà giúp người ăn nhanh thấy no và no rất lâu, cơ thể cũng đảm bảo đủ năng lượng để hoạt động dù chỉ ăn 1 quả cho mỗi bữa ăn. Trứng gà khi kết hợp cùng đậu hũ sẽ mang đến cho bạn món ăn đậm đà, hấp dẫn, ngon cơm.
Đậu hũ kho trứng
Nguyên liệu:
- Trứng gà
- Đậu hũ.
- Quế
- Hành lá
- Bông hoa hồi
- Gia vị.
Cách làm:
Rửa sạch đậu phụ, để ráo nước rồi đem thái từng miếng vừa ăn. Chiên giòn đậu phụ sau đó dùng giấy thấm dầu thấm đều.
Hành lá, bông hoa hồi đem rửa sạch, cắt nhỏ.
Trứng gà luộc chín, bóc sạch vỏ bên ngoài.
Tạo sự hấp dẫn cho thực đơn giảm cân với món đậu hũ kho trứng
Lấy một nồi vừa, cho nước vào, thêm quế, bông hoa hồi và ít gia vị vào đem nấu, khi nước bắt đầu sôi thì cho trứng gà và đậu phụ vào. Đậy nắp và đun trên ngọn lửa nhỏ, nấu như vậy khoảng 30 phút, nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp cho hành lá vào là có thể cho ra đĩa thưởng thức. Ăn cùng cơm nóng sẽ ngon hơn rất nhiều.
