Các món salad luôn rất được ưu ái trong bữa ăn giảm cân hàng ngày. Với salad tôm tươi, quẩy giòn mở màn cho thực đơn ăn kiêng, hẳn các cô nàng giảm cân sẽ có một bước đệm hoàn hảo để hoàn tất kế hoạch của mình.
- Giảm cân ngon miệng với chén cháo sườn nóng hổi ngày đông
- Bò nấu bia món ngon cuối tuần cho gia đình bạn
- Thực đơn 3 ngày giảm cân với chuối
Các món salad rât thích hợp cho buổi sáng
Nguyên liệu:
100g dưa vàng
100g dứa
200g tôm tươi
2 cái quẩy
Chọn quảy giòn để món ăn ngon hơn
3 thìa dầu ô liu
Vừng đen rang chín.
Bắt tay vào làm
Cách chế biến
Trước hết, bạn rửa sạch dưa và dứa, để ráo nước
Cắt dưa vàng và dứa ra thành những món nhỏ hình vuông là được
Tôm rửa sạch trước
Sau đó bạn cho tôm vào hấp hoặc luộc với một ít nước
Hấp xong bóc vỏ tôm, tước chỉ đen
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ướp tôm với một chút dấm và đường trong khoảng 15 phút để món ăn có vị đặc trưng hơn.
Quẩy cắt thành đoạn ngắn khoảng 3 cm
Món ăn rất bắt mắt
Tiếp theo bạn cho tất cả nguyên liệu vào bát to, rồi từ từ thêm sốt mayounnese và 3 thìa dầu ô liu vào
Giờ thì bạn trộn đều
Cuối cùng cho thêm vừng đen rang chín vào, rải đều món ăn
Bày ra đĩa, trang trí thêm ít rau thơm lên để món ăn bắt mắt hơn
Với món salade này, vị thanh rất phổ biến, dễ ăn và rất mát, cực kỳ phù hợp với những thực đơn ăn kiêng. Bạn có thể ăn đều trong các bữa chính kết hợp với một chế độ ăn hợp lý, tập luyện phù hợp, chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công.
