Thêm ngay vào thực đơn giảm cân của mình món salad giá đỗ giúp giảm cân nhanh chóng nhé. Ngoài công dụng giảm cân thì món salad giá đỗ còn giúp bạn có được bữa ăn ngon miệng hơn nữa đấy.
- Đậu phộng liệu có giúp giảm cân không?
- Thực đơn ăn kiêng với dưa leo xào nấm
- Chế biến món súp trứng hấp cho bữa sáng giảm cân
Salad giá đỗ giúp giảm cân nhanh
Giá đỗ là thực phẩm có chứa khá nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong giá đỗ có chứa khá nhiều chất xơ giúp ích nhiều cho quá trình trao đổi chất từ đó giúp giảm cân nhanh . Sau đây là cách làm món salad giá đỗ thơm ngon giúp giảm cân bạn có thể thao khảo.
Nguyên liệu:
Chọn mua những loại giá tươi ngon
- Giá đỗ
- Tỏi, ớt
- Hành lá
- Nước tương
- Dầu mè
- Gia vị cần dùng
Cách làm:
Có thể ăn kèm với cơm
Đem rửa sạch giá đỗ đã chuẩn bị và để cho ráo nước. Tiếp theo nấu sôi ít nước và dùng để chần sơ qua giá, tiếp tục để giá ráo nước. Cho giá đỗ vào tủ lạnh để làm mát khoảng 20 phút. Cách làm này giúp giá giòn ngon hơn. Rửa sạch hành lá, thái nhỏ ra từng đoạn khoảng 2cm. Tỏi bóc bỏ vỏ và băm nhuyễn, ớt cắt lát.
Trộn nhẹ nhàng để giá giữ được độ giòn
Sau khi làm mát giá ở tủ lạnh, lấy ra cho vào một cái thố vừa to, thêm ít muối, ớt bột, hành lá đã thái, tỏi, nước tương, dầu mè và ớt trái vào rồi trộn đều tất cả nguyên liệu này lại với nhau. Để một lúc cho gia vị thấm đều là bạn có thể ăn được. Lưu ý khi trộn nên nhẹ nhàng để giữ được độ giòn cho giá đỗ. Bạn có thể ăn cùng với cơm để giảm cân tốt hơn nhé. Chúc bạn thực hiện thành công.
