Nước táo và quế - Thức uống thần thánh giúp giảm 2kg chỉ sau 1 tuần. Những chị em nào đang muốn giảm cân cấp tốc chỉ trong 1 tuần thì nhanh tay chế biến món đồ uống này và sử dụng mỗi ngày nào. Không khó để thực hiện đâu nhé.
- Biến tấu món bắp ngọt ngon lạ miệng cho người muốn giảm cân
- Thực đơn chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả chỉ sau 3 ngày
- Top 5 thực phẩm giảm mỡ bụng tốt nhất năm 2016
Nước táo và quế - Thức uống thần thánh giúp giảm 2kg chỉ sau 1 tuần
Công dụng
Táo chứa rất nhiều dinh dưỡng, vitamin các loại, axit malic tốt cho cơ thể
Táo là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng, vitamin các loại, axit malic tốt cho cơ thể, những chất này có tác dụng giúp các lớp mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng được đốt cháy, tình trạng thèm ăn thường xuyên cũng nhờ đó được giảm nhanh chóng, cân nặng cũng nhờ đó được giảm nhanh. Ăn táo mỗi ngày còn giúp quá trình lão hóa da chậm hơn, da bạn luôn được tươi sáng, mềm mại và săn chắc hơn sau giảm cân.
Uống nhiều nước quế còn giúp cơ thể được thanh lọc tốt hơn
Riêng về quế, bên cạnh các công dụng như táo thì quế còn là thực phẩm có tác dụng duy trì thức ăn ở dạ dày, giúp người ăn lâu có cảm giác đói, no lâu. Lợi ích này giúp bạn kiểm soát tốt khẩu phần thức ăn cần nạp vào mỗi ngày, cân nặng được giảm nhanh hơn. Uống nhiều nước quế còn giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc nhanh chóng. Không chỉ giảm cân mà làn da và sức khỏe cũng được khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Mỗi ngày uống khoảng 3 ly để giảm cân nhanh
- Táo
- Quế
- Nước lọc
- Đá viên.
Cách làm:
Táo đem rửa sạch, có thêm ngâm cùng nước muối, để ráo nước và giữ nguyên vỏ. Thái táo thành những lát mỏng vừa ăn.
Chuẩn bị bình thủy tinh hay bình nhựa có nắp kín. Rửa sạch bình, để khô nước rồi bắt đầu xếp các lát táo đã vừa thái vào bình. Tiếp đến cho quế vào. Đổ nước lọc vào ngập mặt táo, thêm vào vài viên đá lạnh là có thể đậy kín nắp. Cho bình nước vào tủ lạnh để làm mát và để các nguyên liệu thấm đều vào nhau. Ngâm như vậy trong khoảng 30 phút là được nhé.
Cách dùng
Chỉ nên dùng nước nguội để pha
Bạn có thể uống 1 ly nước táo và quế trước mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút để phát huy tác dụng, cách uống này giúp bạn kiểm soát tốt khẩu phần ăn uống mỗi ngày của mình. Trong một ngày có thể uống khoảng 3 ly ở mỗi bữa ăn chính để nhanh giảm cân.
Lưu ý khi giảm cân với nước táo và quế
Bạn có thể pha nhiều nước giấm táo để sử dụng qua ngày, tuy nhiên nhiều nhất chỉ nên dùng 2-3 ngày, để quá lâu thức uống sẽ không còn tươi, không an toàn cho sức khỏe.
Khi pha nước chỉ nên dùng nước lọc, tuyệt đối không dùng nước nóng để pha, như vậy món đồ uống sẽ bị giảm công dụng nhiều.
Bên cạnh việc uống nước táo và quế thì bạn cũng nên chăm chỉ vận động mỗi ngày nhé, như vậy thì mới nhanh chóng giảm 2kg trong 1 tuần được.
