Bắp cải xanh, một loại rau xanh xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn. Bắp cải xanh chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Và nước ép bắp cải xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả là món ngon mà bạn không nên bỏ qua.
- Giảm cân lý tưởng với các món ăn từ đậu hũ
- Biến tấu thực đơn giảm cân với món salad cá ngừ
- Thực đơn ăn kiêng giảm cân với hải sản
Theo Đông y thì bắp cải xanh có vị ngọt, tính hàn, không có độc tố mà có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa khá nhanh. Bởi vì lượng chất xơ, vitamin có trong bắp cải xanh cao hơn nhiều so với các loại rau củ khác như cà rốt, khoai tây… nên bạn có thể tận dụng nguyên liệu này để giảm béo.
Nước ép bắp cải xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nước ép bắp cải xanh chính là món ngon giảm béo mà bạn không nên bỏ qua. Tuy rằng bắp cải xanh ít khi được sử dụng để chế biến thành nước ép nhưng nếu bạn muốn giảm cân thì hãy sử dụng ngay từ hôm nay nhé!
Bắp cải giàu chất xơ tốt cho việc giảm béo
Cách chế biến nước ép bắp cải xanh như sau: Bạn chuẩn bị sẵn một ít bắp cải xanh, bóc từng lá bắp cải rồi rửa sạch nhiều lần với nước. Tiếp đến, bạn chần sơ bắp cải với nước sôi. Khi đã chần qua nước sôi thì bạn vớt ra, để ráo nước. Bạn cho phần bắp cải này vào cối, dùng chày giã nát rồi lấy một ít vải mỏng, vải lưới lọc, ép lấy nước để uống.
Nước ép bắp cải rất dễ chế biến
Và tốt nhất là bạn nên uống ít nhất 3 ly nước ép bắp cải mỗi tuần để giảm béo nhé! Hoặc bạn cũng có thể xay nhuyễn bắp cải xanh với nước lọc rồi ép lấy phần nước, uống mỗi ngày là đã có thể sở hữu thân hình lý tưởng nhất.
