Là món ăn quá quen thuộc với chị em nội trợ, đậu phụ giúp bạn làm nên những món ăn ngon miệng và đặc biệt mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm cân. Thêm ngay vào thực đơn giảm cân của mình những món ngon từ đậu phụ giúp giảm cân nhanh nhé!
- Thế nào là một thực đơn giảm cân khoa học?
- Thử giảm cân bằng thực đơn sốt dứa
- Giảm cân nhanh chóng với món súp cà chua
Đậu phụ giúp giảm cân nhanh
Canh sữa đậu phụ
Giảm cân lạ miệng với canh sữa đậu phụ
Nguyên liệu:
- Đậu phụ
- Sữa bò
- Hành lá
- Gia vị cần dùng
Cách nấu:
Rửa sạch đậu phụ, để ráo nước sau đó cắt thành nhiều khúc vừa ăn. Tiếp đến lấy sữa đem pha với ít nước lọc sau đó cho lên bếp để nấu. Khi thấy nước sữa bắt đầu sôi thì cho ngay đậu phụ vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi có thể tắt bếp. Múc canh ra tô rồi cho hành lá vào là có thể thưởng thức ngay.
Canh đậu phụ nấm
Nguyên liệu:
Chọn nguyên liệu tươi ngon để giúp món ăn ngon hơn
- Đậu phụ non
- Nấm bào ngư
- Nấm kim chi
- Cải thảo
- Xương ống
- Hành lá, rau mùi
- Gia vị
Cách nấu:
Một chén canh nóng giúp bạn ngon cơm hơn
Sơ chế sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị sau đó đem đậu phụ cắt khúc vừa ăn. Nấm và cải thảo thì thái thành từng lát mỏng. Tiếp đến cho xương heo vào nồi hầm lấy nước, bạn nên hầm lâu để nước xương được ngọt hơn. Khi đã hầm xong thì lọc lấy phần nước cho vào một cái nồi khác rồi đun sôi, nêm sơ gia vị rồi cho tất cả nấm, cải thảo và đậu phụ vào, chờ canh sôi lại thì nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Múc canh ra tô rồi thêm hành lá và rau mùi vào là có ngay món canh giảm cân ấm bụng rồi nhé.
