Một trong những loại nước giải khát vừa ngon, bổ dưỡng không thể không kể đến đó chính là sinh tố, hơn nữa, đây còn là thức uống có khả năng cải thiện rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Hôm nay, chị em hãy cùng thực đơn học cách chế biến 3 công thức làm sinh tố đơn giản, hỗ trợ giảm cân nhanh sau đây nhé!
- Gợi ý thực đơn giúp bạn gái giảm nhanh 5-6kg trong 6 tuần
- Cắt giảm calo buổi tối với món cháo tôm nấm
- Giảm cân hấp dẫn hơn với món thịt kho nấm rơm
Công thức chế biến sinh tố bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân nhanh
Chế biến món sinh tố việt quất kết hợp với trà xanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 gói trà túi lọc
- 100g quả việt quất
- 1 hộp sữa chua
- Hạt hạnh nhân
- 1 ít bột hạt lanh
- Đá
Tăng cường khả năng trao đổi chất với sinh tố việt quất kết hợp với trà xanh
Cách thực hiện:
- Ngâm trà túi lọc trong 1 cốc nước nóng, chờ trà nguội thì lấy túi trà ra.
- Việt quất rửa sạch, để ráo nước.
- Cuối cùng là cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế cùng nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra ly là có thể thưởng thức ngay.
Chế biến món sinh tố dừa giúp giảm cân nhanh
Bồi bổ sức khỏe giảm cân mỗi ngày với sinh tố dừa mát lạnh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nước cốt dừa
- Dầu dừa nguyên chất
- 1 quả trứng gà
- Chuối
- Dâu tây
- 1 ít mật ong
- Đá viên
Cách chế biến:
- Rửa sạch dâu tây, để ráo nước.
- Chuối lột vỏ.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra ly thưởng thức mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn.
Chế biến món sinh tố dâu kết hợp với quả lựu
Bổ sung món sinh tố dâu kết hợp với hạt lựu giúp giảm cân nhanh và làm đẹp da hiệu quả
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g dâu tươi
- 1 ly nước ép lựu nguyên chất, không đường
- 1 chén lựu tách hạt
- 1 quả chuối
- Mật ong nguyên chất
- Đá viên nhỏ.
Cách thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu đã được chuẩn bị sẵn vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra ly là có thể thưởng thức.
