Cùng điểm qua những loại thức uống ngon và rẻ nhưng lại giúp bạn giảm cân hiệu quả , các mẹ nhé.
- Khám phá phương pháp giảm cân đơn giản từ các loại nước detox
- Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng với thực đơn giàu chất béo
- Eo thon dáng đẹp nhờ uống đúng cách
Nước lọc luôn đứng đầu trong các thực phẩm giảm cân.
Nước lọc, liệu pháp hàng đầu
Hiển nhiên chúng ta đã nghe được rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của nước lọc. Được xem là liệu phẩm giảm cân hàng đầu, chẳng có gì khó hiểu khi nước lại được đánh giá cao đến thế.
Nên biết, nước góp phần thải độc tố, giúp bạn đẩy được nhiều chất dinh dưỡng đến các tế bào, đồng thời cung cấp môi trường ẩm cho các mô mà cơ thể cần. Trung ình, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Tuy nhiên bạn cũng cần tránh xa 1 số lạoi nước khác.
Tránh xa nước có đường
Không chỉ bia rượu, cả các loại nước có đường, nước tăng lực hoặc nước giảm cân đều không nên dùng. Có thể bạn không biết, trong đồ uống đôi khi chưa năng lượng đến 300 calo. Điều này sẽ phá hỏng chế độ giảm cân của bạn.
Trà xanh là lựa chọn phù hợp với bạn.
Trà xanh
Đương nhiên chúng ta không thể không kể đến trà xanh, loại thức uông ngon và rẻ giúp bạn giảm cân hiệu quả . Trà xanh góp phần lớn giúp bạn làm chậm quá trình ôxy hóa, giảm calo và hỗ trợ giảm cân tốt nhất có thể.
Không chỉ vậy, trà xanh còn chứa khoảng mười lần các polyphenol như hầu hết các loại rau khác và hỗ trợ cơ thể trong việc bảo vệ các tế bào từ các gốc tự do. Đặc biệt, trà có chứa 1-2 calo mỗi lít, có nghĩa là một tách trà đơn giản (không thêm đường) giúp bạn no nhưng lượng calo bạn nạp lại không đáng để bận tâm.
Mỗi ngày, bạn nên uống 1 tác trà trước khi ăn bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn trong bữa ăn chính.
