Hãy tận dụng những loại quả ít calo giúp bạn giảm béo nhanh chóng để thưởng thức mỗi ngày và chúng sẽ giúp cho thân hình bạn thon đẹp hơn bao giờ hết. Không cần phải quá phức tạp hay thực hiện những phương pháp khó thì cân nặng mới giảm đâu nhé, với những loại trái cây sau đây thì chỉ cần ăn như những món ăn vặt thì cân nặng sẽ giảm vùn vụt đấy.
Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày bạn nên tham khảo để áp dụng ngay
Giảm cân ngon, lạ miệng với món cá hấp chan cà chua
Tiết kiệm thời gian khi giảm cân với các món hấp, luộc giàu dinh dưỡng
Những loại quả ít calo giúp bạn giảm béo nhanh chóng
Dưa hấu
Bổ sung nhiều nước cho cơ thể nhờ dưa hấu
Dinh dưỡng có chủ yếu trong dưa hấu là nước, bên cạnh đó còn có thêm một số vitamin A, C, canxi, sắt, phốt pho,... những dinh dưỡng này giúp người ăn nhanh có cảm giác no và no được lâu, điều này giúp bạn tránh được sự thèm ăn của các món ăn khác, giúp cân nặng được giảm hiệu quả hơn. Lượng calo có trong dưa hấu khá ít nên dù bạn ăn dưa hấu nhiều cũng không lo ngại gì đâu nhé. Chọn dưa hấu để làm món ăn vặt hàng ngày còn giúp cơ thể giảm bớt lượng cholesterol thừa trong cơ thể, giúp cơ thể được làm mát, thanh lọc độc tố nhanh chóng.
Dưa leo
Dưa leo là thực phẩm chứa rất ít calo
Trong mỗi quả dưa leo chỉ chứa khoảng 16 calo thôi, có thể cũng chính vì điều này nên dưa leo là một trong những thực phẩm quen thuộc có nhiều trong thực đơn giảm cân của mọi người. Lượng chất xơ có nhiều trong dưa leo có tác dụng giúp bạn nhanh thấy no khi ăn, hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn giúp tránh được thức ăn thừa, không tiêu hóa hết được. Dưa leo còn được nhiều chị em sử dụng như một công thức làm đẹp da nên bạn không nên bỏ qua loại thực phẩm tuyệt vời này đâu nhé.
Quả bầu
Canh bầu nấu tôm giàu dinh dưỡng
Hãy thử chọn một quả bầu và chắc rằng thực đơn giảm cân của bạn sẽ có được thật nhiều món ăn ngon đấy nhé. Với bầu thì bạn có thể dùng để luộc, hấp, nấu các món xào hay có thể là một chén canh tôm nấu bầu,... thường trong 100gr bầu thì chỉ có chứa khoảng 17 calo thôi nên bạn có thể thoải mái thưởng thức nhé. Những dinh dưỡng tốt trong quả bầu như mangan, canxi, chất xơ, sắt, vitamin C,... có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, giảm nguy cơ tích trữ mỡ trong cơ thể giúp cơ thể được săn chắc hơn sau giảm cân.
Cà chua
Cà chua dùng chế biến nhiều món ăn ngon
Cũng như một số loại quả khác cà chua cũng là thực phẩm có chứa rất ít calo, đây cũng là loại quả được rất nhiều người ưa chuộng nhờ vị chua ngọt tự nhiên của nó cũng như tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn . Với cà chua thì chúng ta có thể kết hợp cùng một số thực phẩm khác để làm nên nhiều món ăn ngon như salad cà chua, canh cà chua trứng, cá sốt cà chua,... ăn nhiều cà chua còn giúp làn da bạn tránh được tình trạng lão hóa sớm nữa đấy nhé.
