Những loại nước ép nên có trong thực đơn giảm cân của bạn bao gồm nước ép nho, nước ép cà chua, nước ép xoài, nước ép cà rốt, nước ép táo, nước ép cam,… Chuẩn bị những ly nước ép thơm ngon này để giúp cơ thể thanh nhiệt, giảm cân nhanh trong những ngày nóng bức này nhé.
- Thanh mát cơ thể giúp giảm cân nhanh với món canh chua nấu chay
- Thực đơn ăn kiêng hấp dẫn dành cho tín đồ ăn kiêng
- Canh khoai môn nấu tôm ngọt lành, giảm cân hiệu quả
Những loại nước ép nên có trong thực đơn giảm cân của bạn
Nước ép xoài
Ngon miệng với nước ép xoài
Có thể nói, nguồn dinh dưỡng có trong nước ép xoài rất phong phú, chúng chứa rất nhiều vitamin A, C, E tốt cho cả sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân nhanh . Chuẩn bị nước ép xoài để thưởng thức trong những ngày nóng bức này thì thật là quá tuyệt vời phải không mọi người. Nhanh tay thay đổi món ăn vặt của mình nhanh nào.
Nước ép cam
Giảm cân nhanh chóng với nước ép cam
Một loại nước ép khác mà bạn cũng không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân nhanh chóng đó là nước ép cam nhé. Nguồn vitamin C có trong nước cam sẽ góp phần giúp quá trình giảm cân của bạn nhanh đạt được hiệu quả hơn. Bổ sung một ly nước cam vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cũng như năng lượng cho cơ thể suốt một buổi sáng.
Nước ép cam còn là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe mọi người nhất là phụ nữ khi mang thai nhé, chúng giúp ngăn ngừa tình trạng mắc bệnh nứt đốt sống ở bào thai.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể
Lượng magiê, canxi, kali,… có trong cà rốt giúp cơ thể được cung cấp nhiều beta-carotene, carotenoid. Đây đều là những chất tốt cho thị lực của bạn. Ăn nhiều cà rốt là cách để bạn luôn sở hữu đôi mắt khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ phong phú có trong cà rốt còn giúp cơ thể giảm cân hiệu quả , nhanh chóng và rất an toàn nữa nhé.
Bạn có thể sử dụng cà rốt để làm nước ép, bên cạnh đó còn có thể dùng để chế biến nhiều món ăn khác giúp cho thực đơn giảm cân được đa dạng hơn.
Nước ép cà chua
Mát lạnh ngày hè với nước ép cà chua
Sử dụng cà chua để giảm cân là điều không quá xa lạ gì với chị em chúng ta rồi nhỉ? Ngoài những món ăn mặn quen thuộc được làm từ cà chua thì giờ bạn cũng có thể làm ngay món nước ép cà chua để giúp mình giảm cân hiệu quả hơn nhé.
Với những loại nước ép này bạn nên làm mát trước khi uống, chúng sẽ ngon hơn rất nhiều đấy.
