Những công thức Detox giúp bạn có thể tự pha chế ngay tại nhà sau đây sẽ giúp bạn giảm cân ngày một đơn giản hơn nhé. Nếu biết tự mình pha chế những món đồ uống detox giảm cân theo mùi vị, hương vị mình yêu thích thì chẳng bao giờ bạn cảm thấy nhàm chán khi thực hiện, ngược lại còn thích thú, phấn khích hơn rất nhiều đấy.
- Gợi ý thực đơn trong ngày, giảm cân nhanh đón Tết
- Thực đơn giúp bạn ăn thả ga mà vẫn giữ dáng hiệu quả
- Giảm cân cực kì nhanh với sữa chua và bột nghệ
Những công thức Detox giúp bạn có thể tự pha chế ngay tại nhà
Công thức giảm mỡ bụng
Bổ sung nhiều vitamin C cho cơ thể
Mỗi công thức đóng một vai trò khác nhau, có thể giúp thanh lọc cơ thể, giúp tốt cho sức khỏe cũng có công thức giúp các mỡ thừa tiêu hao nhanh, giảm cân hiệu quả . Bạn đang có nhu cầu vấn đề nào thì chọn lựa công thức đó để thực hiện nhé.
Chuẩn bị:
- Chanh (cả chanh vàng và chanh xanh)
- Cam
- Lá bạc hà
- Gừng tươi
- Nước lọc.
Cách làm:
Giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc hiệu quả
Rửa sạch chanh, cam và lá bạc hà với nước, để ráo nước sau đó đem chanh và cam thái từng lát mỏng. Gừng gọt sạch vỏ rồi thái lát mỏng như các nguyên liệu trên. Tiếp đến cho gừng, chanh, cam vào hũ thủy tinh, thêm nước lọc vào rồi cuối cùng cho lá bạc hà vào. Khuấy đều lên rồi đem làm mát trong tủ lạnh khoảng 4 giờ đồng hồ là có thể sử dụng. Bạn có thể uống nhiều lần trong ngày và nên uống trước các bữa ăn chính 10 phút sẽ phát huy tác dụng giảm mỡ tốt nhất.
Công thức giảm cân
Dưa chuột chứa rất nhiều chất xơ
Công thức này vừa bổ sung cho cơ thể nhiều dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Chuẩn bị:
- Bưởi
- Dưa chuột
- Chanh tươi
- Lá bạc hà
- Nước lọc
- Hũ thủy tinh.
Cách chế biến:
Giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể
Bưởi đem tách bỏ hết vỏ và những gân trắng.
Dưa chuột, chanh và lá bạc hà đem rửa sạch rồi để ráo nước.
Chanh và dưa chuột thái từng miếng mỏng.
Cho cả hết những nguyên liệu đã sơ chế vào hũ thủy tinh, đổ nước vào sao cho nước ngập mặt các nguyên liệu, trộn đều hỗn hợp lên rồi đậy nắp lại. Cho vào tủ lạnh để ngâm và làm mát khoảng 4 – 6 giờ đồng hồ là có thể uống được. Loại nước này giúp cơ thể bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và cả khoáng chất, bạn có thể uống thay nước lọc trong ngày để giảm cân nhanh chóng hơn.
