Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Bạn muốn giảm cân và đang phân vân không biết cách nào giúp giảm cân nhanh nhất, trong khi 1 tuần nữa là tết rồi, bạn đừng lo nữa nhé vì chúng tôi đã tìm được giải pháp cho bạn, hãy ăn sữa chua với một ít bột nghệ hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn để đón tết đấy.
- Thực đơn cấp tốc để giảm cân chỉ trong 3 ngày cực đơn giản
- Thích thú với thực đơn giảm cân từ 2 món trà vải
- Giúp thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn với các món salad rau củ
Sữa chua và nghệ kết hợp với nhau tạo nên món ăn lý tưởng cho người giảm cân
Sữa chua
Hầu hết chúng ta đều biết sữa chua là món ăn bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, trong sữa chua có chứa hàm lượng lớn các loại vi khuẩn có lợi như lactobacillus acidophilus và bifido bacterium, có tác dụng tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài ra còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như protrin, calci, vitamin B...khi ăn sữa chua sẽ tạo cảm giác no bụng, từ đó giúp chúng ta ăn ít thức ăn hơn bữa ăn, nhờ đó mà giảm cân hiệu quả.
Sữa chua tốt cho sức khỏe và là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Cách làm sữa chua
Nguyên liện cần chuẩn bị:
- 1 lon sữa đặc
- Sữa tươi
- 2 hộp sữa chua
Cách thực hiện:
- Mở hộp sữa đặc và cho vào một cái tô lớn.
- Nấu nồi nước sôi, sau đó lấy hộp sữa đặc đong một lon nước sôi và cho vào cái tô có sữa đặc. Khuấy đều cho đến khi tan hết.
- Lấy lon sữa đong 2 lon sữa tươi và đổ vào tô sữa đặc đã được hòa tan, khuấy đều.
- Khui 2 hộp sữa chua và cho vào hỗn hợp sữa, khuấy đều cho đến khi sữa và sữa chua hòa quyện vào nhau.
- Đun nồi nước sôi, sau đó để nguội bớt và bắt đầu cho tô sữa chua vào ủ. Chú ý đừng ủ với nước quá nóng, như vậy sẽ làm sữa chua bị kết tủa. Lấy khăn đậy lại và ủ trong vòng 8 tiếng
- Sau 8 tiếng bạn múc sữa chua ra hũ và bỏ vào tủ lạnh là có thể dùng.
Sữa chua là món ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Bột nghệ
Nghệ chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong nghệ có chứa tinh chất curcumin có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào mô mỡ, giảm cholesterol trong cơ thể, do đó nghệ giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, ngoài ra nghệ còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thải độc tố và giúp trị nám, mang lại cho bạn làn da đẹp mịn màng.
Nghệ và thần dược vừa giúp giảm cân vừa làm đẹp da
Kết hợp giữa sữa chua và nghệ
Với sự kết hợp hài hòa của chúng, mà sau khi chúng ta kết hợp sẽ tạo nên một món ăn giúp chúng ta giảm cân nhanh và có một làn da đẹp tự nhiên. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một hũ sữa chua và rắc thêm một ít bột nghệ sẽ giúp bạn giảm cân thành công đấy.
Với sự kết hợp của sữa chua và nghệ tạo nên món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả
Nào bây giờ thì các bạn đã có thể tự tin để đón tết chưa. Hãy thực hiện phương pháp này ngay hôm nay nhé.
