Thêm vào thực đơn các món ngon từ cà rốt giúp eo thon, bụng phẳng lì nhanh chóng ngay hôm nay nào. Với những món ăn, thức uống đơn giản nhưng rất tốt cho cân nặng sau đây thì thực đơn của bạn sẽ thêm phần phong phú, hấp dẫn hơn nhé.
- Thực đơn ăn kiêng giảm cân với hải sản
- Thịt xào nấm mặn mà ngon cơm, giảm cân hiệu quả
- Món salad được chế biến từ ổi giúp giảm cân, làm đẹp da siêu hiệu quả
Món ngon từ cà rốt giúp eo thon, bụng phẳng lì nhanh chóng
Nước ép cà rốt + cần tây
Nguyên liệu chuẩn bị:
Chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
- Cà rốt
- Cần tây
- Táo
- Chanh
- Mật ong
- Ít hạt tiêu
- Vài viên đá.
Cách chế biến:
Cà rốt và hành tây đều là thực phẩm giảm cân lành mạnh
Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, để ráo nước rồi thái từng miếng nhỏ.
Riêng chanh vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt.
Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm vào ít nước rồi bắt đầu xay nhuyễn, thêm vào ít tiêu, đá viên, mật ong và nước cốt chanh rồi xay thêm lần nữa là có thể cho ra ly và thưởng thức ngay.
Công dụng: Cà rốt có chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin tốt cho cơ thể, chúng có tác dụng giúp xoa dịu cơn đói nhanh chóng, giúp bạn dễ kiểm soát khẩu phần ăn uống của mình từ đó hạn chế được tình trạng mỡ thừa xuất hiện ở bụng. Bên cạnh đó cần tây cũng là thực phẩm giàu chất xơ, ít calo và đặc biệt chúng có tác dụng giúp thư giãn đầu óc, giảm stress giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Ngủ đủ giấc, đúng giờ giúp bạn tránh được tình trạng thèm ăn, đói bụng vào đêm khuya, mỡ bụng nhờ đó nhanh được cải thiện.
Nước ép cà rốt + táo
Nguyên liệu chuẩn bị:
Nên chọn các loại cà rốt còn tươi, chắc
- Cà rốt
- Táo
- Rau bina
- Mật ong
- Chanh.
Cách chế biến:
Kết hợp cùng táo và rau bina để giảm cân hiệu quả hơn
Rau bina rửa sạch, để ráo nước, cà rốt rửa sạch, thái khúc ngắn.
Tái thái miếng mỏng sau khi đã rửa sạch.
Chanh vắt lấy nước cốt.
Cách chế biến:
Cho cà rốt, táo, rau bina vào máy ép để ép lấy nước, đổ phần nước ép ra ly rồi thêm nước cốt chanh cùng mật ong vào. Khuấy đều lên và thêm vào vài viên đá để món đồ uống được ngon hơn. Mỗi ngày bạn có thể uống 1-2 ly vào trước các bữa ăn chính để giảm cân nhanh chóng .
Công dụng giảm cân: Món đồ uống này có tác dụng giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ độc tố dễ dàng từ đó giúp giảm cân nhanh . Bên cạnh đó mật ong và chanh có tác dụng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, quá trình trao đổi chất cũng nhờ đó được diễn ra suôn sẻ, mỡ thừa ở bụng cũng được tiêu hủy dễ dàng hơn. Món đồ uống này còn có tác dụng giúp bạn ít thèm ăn lại. Khẩu phần ăn uống của bạn cũng nhờ đó được kiểm soát chặt chẽ.
Cà rốt luộc
Chế biến nhanh với món cà rốt luộc
Cà rốt luộc là món ăn đơn giản nhất, thực hiện nhanh nhất mà bất kể ai cũng có thể hoàn thành tốt nhé. Với món ăn này bạn chỉ cần chuẩn bị cà rốt, rửa sạch rồi thái từng miếng vừa ăn, cho lên bếp luộc chín là có thể đem ra thưởng thức rồi. Với món ăn này bạn có thể ăn bất cứ thời gian nào trong ngày, nhất là những khi đói, thèm ăn nhé. Lượng chất xơ dồi dào trong cà rốt sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đói nhanh chóng, tình trạng thèm ăn được giảm nhanh, cân nặng của bạn cũng nhờ vậy được kiểm soát tốt hơn.
