Để sở hữu được một vóc dáng thon thả, nhiều người đã phải áp dụng phương pháp tập luyện thường xuyên, và kết hợp cùng với chế độ ăn kiêng khắc khe, nhưng bạn có biết còn một phương pháp vừa đơn giản lại không tốn kém mà lại giúp giảm cân nhanh chóng. Đó chính là uống một ly nước gừng nha đam chanh mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn vóc dáng như ý muốn.
- Những sai lầm thường gặp của chị em khi chọn thực đơn giảm cân
- 4 món ăn giúp detox giảm cân trong năm mới
- Mách bạn cách chế biến món bí đao nhồi thịt cho bữa ăn giảm cân thêm hấp dẫn
Hỗn hợp gừng nha đam chanh là sự kết hợp tự nhiên giúp giảm cân hiệu quả
Gừng
Gừng là thực phẩm dinh dưỡng giúp tạo ra nhiệt lượng rất cao, chính vì thế mà khi bổ sung gừng vào cơ thể sẽ khiến cho các tế bào mô mỡ được tiêu hao nhanh chóng, nhờ vậy sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra gừng còn là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, nó giúp giảm đau, kháng viêm, trị buồn nôn, chống say xe, trị cảm mạo và ngăn ngừa các tế bào ung thư.
Gừng là thực phẩm dinh dưỡng có nhiệt lượng cao giúp giảm cân hiệu quả
Nha đam
Nha đam có chứa hơn 20 loại axit, các khoáng chất và các vitamin tốt cho cơ thể. bổ sung nha đam vào cơ thể sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, đẩy nhanh tiến độ của việc hấp thu năng lượng và làm tiêu hao chất béo nhanh chóng. Nhờ đó mà nha đam giúp bạn giảm cân nhanh chóng và còn giúp thanh nhiệt cơ thể rất hiệu nghiệm.
Nha đam có chứa nhiều vitamin giúp giảm cân nhanh chóng và thanh nhiệt cơ thể
Chanh
Chanh có tính axit và chứa thành phần vitamin C cao, vì vậy chanh khi đưa vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra một cách nhanh chóng, ngoài ra còn giúp thanh lọc và thải độc gan, lọc máu và phục hồi hệ tiêu hóa, do vậy chanh không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Chanh giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và rất có lợi cho sức khỏe
Cách làm nước gừng nha đam và chanh
Nguyên liệu:
- Gừng
- Nha đam
- Chanh
Cách thực hiện
- Nha đam bạn gọt vỏ, rửa sạch với nước và cho vào máy ép, để ép lấy nước.
- Cho nước ép nha đam và gừng vào một ly nước sôi và hãm trong vòng nửa tiếng.
- Sau 30 phút bạn vắt chanh vào hỗn hợp trên, khuấy đều và để trong vòng 5 phút.
- Sau đó bạn có thưởng thức nước uống làm từ hỗn hợp gừng, nha đam, chanh. Bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút để có kết quả tốt.
Nước gừng nha đam và chanh là thức uống lý tưởng giúp giảm cân nhanh chóng
Đây là một sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu tự nhiên và rất dễ tìm, không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, mà còn rất đơn giản và siêu rẻ phải không các bạn. Còn chần chờ gì nữa mà không thử ngay nào.
