Tận dụng trà là cách phù hợp để chị em có thể giảm cân mà còn bảo dưỡng làn da được tốt hơn. Chính vì thế mà không ít các loại trà đã được các chuyên gia khuyên dùng. Loại trà nào giúp chị em dưỡng da, cân bằng vóc dáng là câu hỏi bạn có thể giải đáp ngay bây giờ.
- Bật mí bí quyết giảm cân thanh lọc với cà rốt
- Thực đơn giảm cân hoàn hảo nhất khi kết hợp yến mạch
- Bắt tay vào giảm cân ngay từ bữa sáng với món nào?
Trà xanh là bí kíp giảm cân hiệu quả .
Trà xanh
Có tác dụng phá vỡ các mô mỡ thừa cực tốt, trà xanh là lựa chọn đơn giản để các nàng có thể giảm cân tốt hơn. Cách tốt nhất là bạn nên uống trà xanh trước khi đốt cháy mỡ thừa.
Theo một cuộc nghiên cứu, cứ 4-5 ly trà xanh mỗi ngày, bạn có thể đạt được hiệu quả gấp đôi nếu giảm cân mà không uống trà xanh. Thành phần trà xanh còn chứa một chất có tên là catechin, mỡ thừa được đốt cháy và các cơ quan chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh hơn. Tuy nhiên bạn lại không uống trà xanh khi đói, nếu không sẽ ảnh hưởng đến dạ dày đấy.
Trà quất cũng rất thanh và bổ.
Trà quất mật ong
Loại trà này có chứa nhiều vitamin C, cực kỳ phù hợp cho chị em làm đẹp da, đồng thời bổ sung axit nhẹ, giúp bạn tiêu hao mỡ thừa tốt nhất, đồng thời còn giúp bạn tiêu hao năng lượng.
Khi cảm thấy đói, bạn có tểh dùng 1 ly trà quất, ăn thêm lượng thức ăn phù hợp và 1 ly trà quất, bạn sẽ giảm cân tốt hơn.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên ăn cơm vào bữa tối. Chỉ nên uống trà quất vào mỗi bữa tối trước khi đi ngủ cũng là cách giúp bạn tiêu hao mỡ thừa ở bụng tốt hơn.
Cách thực hiện món này rất đơn giản. Bạn chỉ cần bỏ hạt quất, sau đó vắt lấy nước. Với vỏ quất bạn có thể xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, cho thêm cà phê mật ong vào nữa, cuối cùng khuấy đều là được.
Bạn cũng có thể pha thêm 1 cốc nước sôi, như thế là bạn đã sở hữu 1 ấm trà giảm cân tuyệt vời nhất rồi. Món này còn tiện dụng ở chỗ bạn có thể uống nóng hay lạnh đều phù hợp nhé.
Hồng trà mang lại nhiều tác dụng tốt.
Hồng trà
Hồng trà có tác dụng điều chỉnh kích thích tốt trong chất béo lưu trữ rất tốt. Với lượng chất chống ôxy hóa cực kỳ tốt, hồng trà còn là thức uống đặc biệt giúp bạn loại bỏ mỡ thừa tốt hơn.
Hồng trà còn có thể làm giảm các yếu tố liên kết với tăng huyết áp, cùng với các loại bệnh tim mạch, kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2. Nhờ đó, bạn cũng thu được hiệu quả giảm cân đáng kể.
Đừng bỏ qua trà mướp đắng nhé.
Trà mướp đắng
Những thực phẩm có vị đắng có công dụng giảm cân khá tốt. Đây là lý do bạn có thể an tâm với loại trà mướp đắng, một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả nhất .
Mướp đắng chứa nhiều vitamin, chất xơ, không chỉ vậy còn ít calo và chất béo. Từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Khi chế biến món ăn, bạn có thể dùng trà mướp để tăng cường trong bữa ăn hàng ngày. Sau 1 thời gian, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với kết quả đạt được đấy nhé.
Trà gừng
Việc uống trà gừng có thể giúp bạn trao đổi chất tốt hơn, đồng thời còn tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo tốt hơn. Trà gừng có khả năng giúp bạn thúc đẩy quá trình đào thải. Mỗi ngày, bạn có thể uống 2 cốc trà gừng. Cách này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn sở hữu làn da đẹp và trắng hồng.
Bạn hoàn toàn có thể làm trà gừng tại nhà, cách thực hiện rất đơn giản. Đầu tiên bạn chỉ cần cạo gỏ rừng, sau đó rửa sạch rồi cắt thành hạt lựu. Bạn cho thêm gừng vào nước đun sôi trong khoảng 20 phút. Đến khi nào gừng bớt cay, bạn cho thêm 3 muỗng mật ong vào nước gừng. Cứ thế đun thêm 7 phút nữa. Cuối cùng, bạn pha trà bình thường rồi cho thêm nước gừng vào thưởng thức là được.
