Việc tận dụng cà rốt không chỉ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và trẻ trung, nó còn giúp ích rất nhiều cho bạn trong công cuộc giảm cân. Hãy cùng GCAT bật mí bí quyết giải độc thanh lọc cơ thể với cà rốt ngay bây giờ nhé.
- Những siêu thực phẩm giảm cân sốt hừng hực đang được chị em săn lùng
- Thực đơn giảm cân hoàn hảo nhất khi kết hợp yến mạch
- Bắt tay vào giảm cân ngay bữa sáng với món nào
Cà rốt kết hợp gừng tươi.
Cà rốt với gừng tươi
Sự kết hợp giữa cà rốt và gừng tươi là 1 trong những cách bổ ích giúp bạn giảm cân. Gừng có tính nóng, dễ dàng nảy sinh nhiệt lượng, giúp bạn phân hủy mỡ thừa, đồng thời gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn.
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 1 nhánh gừng tươi
- 10 lá bạc hà
- 2 thìa nước cốt chanh
- 1 thìa mật ong
- 1/2 thìa bột tiêu
Cách chế biến
Đầu tiên, bạn cần rửa sạch cà rốt với lá bạc hà. Sau đó cho chúng vào máy xay sinh tố, làm nhuyễn ra rồi đổ ra cốc.
Tiếp đó bạn thái lát mỏng hoặc giã nhỏ gừng tươi, cho vào cốc cà rốt rồi thêm 2 thìa nước cốt chanh nữa, ½ thìa bột hạt tiêu có thể xem là sự bổ sung lý tưởng.
Giờ thì dùng thìa trộn đều chúng lên, bạn đã có thể thưởng thức hương vị của món này rồi. Tốt nhất bạn nên dùng vào bữa sáng, hơn nữa cũng có thể uống vào trước hoặc sau bữa ăn trưa và tối khoảng 1 giờ. Như vậy có thê tăng khả năng đốt cháy calo của cà rốt tốt hơn.
Cà rốt táo dinh dưỡng.
Cà rốt và táo
Bởi vì táo chứa rất nhiều nước nên chúng cũng góp phần giúp bạn giảm cân tốt hơn, đồng thời còn làm hạn chế tình trạng thèm ăn nữa. Dù chứa khá ít calo, song táo lại giàu pectic, là một trong những cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đồng thời hạn chế lượng mỡ thừa để đào thải ra ngoài, đồng thời làm bạn cảm thấy no lâu hơn, góp phần giảm cân hiệu quả .
Nguyên liệu
- 3 củ cà rốt
- 1 nắm nhỏ rau bina
- 2 quả táo
- 1 thìa mật ong
- 2 thìa nước cốt chanh
Cách chế biến
Đầu tiên, bạn rửa sạch cà rốt cùng với táo và rau bina, sau đó thái nhỏ các loại nguyên liệu vào nhau, rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố. Sau cùng, bạn cho chúng ra cốc thủy tinh, thêm 2 thìa nước cốt chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều. Cuối cùng thưởng thức là được.
Cà rốt cần tây giảm cân chóng vánh.
Cà rốt với cần tây
Cũng như táo thì cần tây cũng rất thích hợp để giảm cân. Chúng còn có thể giúp bạn kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể, đồng thời giúp bạn thư giãn rồi làm giảm stress tốt hơn. Thành phần cần tây còn có chứa khá ít calo, cùng với hàm lượng xơ khá cao, là 1 trong những thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn giảm cân nhanh hơn.
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 2 cọng cần tây
- 2 thìa nước cốt chanh
- 1 miếng táo
- 1 thìa mật ong
- ½ thìa bột tiêu
Cách chế biến
Hãy rửa sạch cà rốt, sau đó làm tương tự với cần tây và táo.
Giờ bạn thái nhỏ tất cả, cho vào máy xay sinh tố để xay thành hỗn hợp sinh tố.
Bạn có thể bổ sung thêm nước cốt canh, bột hạt tiêu và cả mật ong vào. Dùng thìa khuấy đều trước khi thưởng thức. Khi ăn, bạn có thể cho thêm vị để giải nhiệt cơ thể tốt hơn.
