Để việc giảm cân không bị nhàm chán thì bạn cần biết cách làm mới thực đơn giảm cân của mình mỗi ngày nhé. Hôm nay thử vào bếp để chế biến món giá đỗ trộn cay thử nhé, món ăn này sẽ giúp bạn cảm thấy lạ miệng hơn, ngon hơn và hài lòng hơn với cân nặng của mình đấy.
- Giảm nhanh 3kg trong 1 tuần nhờ các món ăn ngon
- Chế biến một số món ăn giúp cắt giảm calo với đậu bắp
- Trứng sốt thập cẩm đơn giản, dễ làm, giảm cân ngon miệng
Phù hợp với cả người ăn kiêng giảm cân
Là một trong những loại rau chứ rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt lượng calo có trong chúng lại rất ít. Khi cơ thể nạp vào 100g gá đỗ thì lượng calo chỉ có khoảng 8 calo thôi. Do đó giá đỗ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt mà bạn nên chọn ăn thường xuyên.
Ăn nhiều giá đỗ còn giúp sức khỏe được tốt hơn, cơ thể được giải độc nhanh, tình trạng táo bón cũng được ngăn chặn, bên cạnh đó giá đỗ còn cung cấp nhiều vitamin C tốt cho việc làm đẹp da nữa nhé. Với những người ăn giá đỗ thường xuyên thì da của họ thường tươi trẻ, săn chắc và chậm lão hóa hơn người ít ăn.
Thay đổi thưc đơn giảm cân thường xuyên để bớt nhàm chán
Ngoài những món ăn quen thuộc được chế biến từ giá đỗ như salad giá đỗ, canh giá đỗ, giá đỗ xào hẹ,.... thì bạn cũng có thể sử dụng chúng để làm món giá đỗ trộn cay giòn, thơm ngon nhé. Sau đây là cách chế biến món giá đỗ trộn cay, bạn có thể tham khảo cách làm.
Nguyên liệu:
Gia đỗ là thực phẩm giảm cân nhanh nên sử dụng
- Giá đỗ
- Ớt
- Hành lá
- Tỏi
- Nước tương
- Dầu mè
- Mè rang
- Gia vị.
Cách thực hiện:
Rửa sạch giá đỗ, tách bỏ phần gốc rồi cho lên nồi nước sôi trụng sơ, vớt ra để áo nước.
Tỏi bóc sạch vỏ, đem băm nhuyễn, ớt xắt lát mỏng, hành lá rửa sạch rồi xắt khúc nhỏ, mè đem rang chín.
Lấy giá đỗ, tỏi, ớt và những nguyên liệu đã chuẩn bị cho vào một tô lớn, trộn đều lại với nhau. Tùy theo sở thích ăn cay của mình mà cho vào lượng ớt vừa phải nhé. Sự giòn ngọt của giá đổ kèm theo vị cay xè của ớt và vị bùi bùi của mè rang sẽ mang đến cho bạn món ăn đậm đà và ngon tuyệt vời.
Hấp dẫn hơn khi giảm cân bằng món giá đỗ trộn cay
Chúc bạn thực hiện thành công và giảm cân ngon miệng.
