Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Gợi ý thực đơn giảm béo với rau xanh áp dụng trong 3 ngày

Nhàn Lê Ngày đăng: 21/01/2016Phổ biến: 1184

Béo phì, thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Một trog những điểu đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó bạn phải thường xuyên luyện tập thể dục để giảm cân hiệu quả hơn. Và để giúp các bạn có cách giảm cân hoàn hảo, sau đây chúng tôi xin tư vấn đến các bạn một số Gợi ý thực đơn giảm béo với rau xanh áp dụng trong 3 ngày:

Thực đơn 1:

goi-y-thuc-don-giam-beo-voi-rau-xanh-ap-dung-trong-3-ngay.

-Bữa sáng: 1 quả táo, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

-Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 dĩa salad.

-Bữa tối: cá ngừ trộn salad cà rốt, bông cải trắng, dưa leo và nửa tách kem vani.

Thực đơn 2:

goi-y-thuc-don-giam-beo-voi-rau-xanh-ap-dung-trong-3-ngay.2

Salad rau củ quả rất tốt cho quá trình giảm cân

-Bữa sáng: salad trái cây tươi và 1 ly sữa tách béo

-Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salad.

-Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, 1 ly ép bưởi.

Thực đơn 3:

 

goi-y-thuc-don-giam-beo-voi-rau-xanh-ap-dung-trong-3-ngay.3

-Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

-Bữa trưa: thịt gà bỏ da, rau xà lách, 1 quả dưa chuột, 1 ly ép cam

-Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Thực đơn 4:

goi-y-thuc-don-giam-beo-voi-rau-xanh-ap-dung-trong-3-ngay.4

Nên chọn các món thịt nạc tránh các loại thịt mỡ

-Bữa sáng: 1 ly cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, 1 quả chuối.

-Bữa trưa: 1 ly sữa chua hoặc cá rán, 8 cái bánh quy

-Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

Lưu ý:

goi-y-thuc-don-giam-beo-voi-rau-xanh-ap-dung-trong-3-ngay.6

Để quá trình giảm cân diễn ra hoàn hảo tốt nhất bạn nên tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường.

goi-y-thuc-don-giam-beo-voi-rau-xanh-ap-dung-trong-3-ngay.7

Để giảm cân hoàn hảo nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học

Hạn chế ăn các đồ ăn nhanh, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài. Hạn chế uống các loại nước có ga.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1