Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Những cô nàng văn phòng thường có ít thời gian nghỉ trưa nên hầu như các bữa ăn trưa đều diễn ra khá nhanh chóng. Đó là lý do vì sao họ khó có thể tự chế biến món ngon giảm cân cho mình. Tuy nhiên, với gợi ý thực đơn bữa trưa giảm cân ngon miệng cho bạn gái công sở mà chúng tôi giới thiệu dưới đây thì bạn chỉ cần bỏ ra một ít thời gian là đã có thể được ăn ngon, được giảm cân nhanh chóng.
- Giảm nhanh 2kg trong 1 tuần với thực đơn độc đáo từ dưa leo
- Khám phá thực đơn giảm nhanh 2kg trong 1 tuần với táo
- Gợi ý thực đơn giảm cân giúp bạn giảm nhanh 4kg trong 1 tháng
Các món ăn từ cá hồi
Các món ăn từ cá hồi
Đầu tiên, phải kể đến là các món ăn từ cá hồi. Theo đó, cá hồi là loại thực phẩm giàu protein, giàu chất dinh dưỡng cũng như chứa một lượng axit béo omega-3 có lợi, sẽ giúp ích khá nhiều cho kế hoạch giảm cân của bạn. Với loại thực phẩm này thì bạn có thể tận dụng để chế biến thành các món ngon như salad cá hồi, cá hồi nướng… để dùng cho bữa trưa của mình.
Các món salad
Các món salad rau xanh
Thêm một gợi ý cho bữa trưa giảm cân của bạn thêm hấp dẫn, đa dạng hơn đó chính là các món salad. Bạn chỉ cần bỏ ra vài phút để chế biến được nhiều món salad khác nhau, đủ màu sắc, hương vị hấp dẫn. Nguyên liệu chủ yếu cần thiết chỉ là các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin… rất tốt cho sức khỏe và mang lại lợi ích giảm cân tuyệt vời. Ăn salad, bạn sẽ có cảm giác mau no để hạn chế thu nạp chất béo cũng như có thể đốt cháy mỡ thừa triệt để.
Các món canh
Ưu tiên các món canh rau
Nếu bạn thích ăn các món nước nóng hổi thì các món canh chính là gợi ý tuyệt vời nhất. Ưu tiên hàng đầu vẫn là các món canh thanh đạm, giàu chất xơ, vitamin… và chứa ít chất béo. Bạn có thể ăn canh rau, canh củ vào bữa trưa để có thể giảm cân hiệu quả hơn nhưng vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động trong buổi chiều.
Món tráng miệng
Lựa chọn món tráng miệng thật thông minh
Cuối cùng là các món tráng miệng. Bạn có thể lựa chọn trong vô vàn các món tráng miệng hấp dẫn mà vẫn giúp giảm cân nhanh như sữa chua, trái cây, nước ép nguyên chất. Với những món tráng miệng này thì bạn sẽ kết thúc bữa trưa của mình một cách hoàn hảo hơn và có thể thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi.
