Giamcanantoan.comNgày đăng: 22/03/2016Phổ biến: 3730
Dưa leo, một loại quả giàu chất xơ, giàu vitamin và được nhiều chị em phụ nữ sử dụng trong thực đơn giảm cân của mình. Ăn dưa leo mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả. Cùng giảm nhanh 2kg trong 1 tuần với thực đơn độc đáo từ dưa leo mà chúng tôi chia sẻ ngay dưới đây nhé!
- Khám phá thực đơn giảm nhanh 2kg trong 1 tuần với táo
- Gợi ý thực đơn giảm cân giúp bạn giảm nhanh 4kg trong 1 tháng
- Thực đơn giảm cân nhanh bằng những thực phẩm thanh đạm
Thực đơn ngày thứ hai
- Bữa sáng: Một ít salad dưa leo, một ít hạt hạnh nhân và một cốc sữa không béo.
- Bữa trưa: ½ chén cơm + cá hồi nướng chanh và một ít canh rau nấu thịt băm. Tráng miệng bằng nước ép dưa leo.
- Bữa tối: Một đĩa salad dưa leo, dâu tây và uống kèm 1 cốc sữa không béo.
Dưa leo có công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời
Thực đơn ngày thứ ba
- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 ly nước ép dưa leo.
- Bữa trưa: 1 salad cá ngừ ăn kèm với dưa leo. Tráng miệng bằng sữa chua.
- Bữa tối: 1 đĩa salad dưa leo ăn với thịt ức gà luộc. Tráng miệng bằng trái cây.
Thực đơn ngày thứ tư
- Bữa sáng: 1 ít phở cuốn ăn cùng dưa leo. Uống thêm một ly nước ép táo.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn cùng thịt luộc, canh khổ qua. Tráng miệng bằng chuối.
- Bữa tối: 1 đĩa salad dưa leo ăn với một ít thịt bò nướng. Tráng miệng bằng nước ép cà chua.
Sinh tố dưa leo giúp thanh lọc cơ thể, giảm béo hiệu quả
Thực đơn ngày thứ năm
- Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch ăn kèm với salad dưa chuột. Uống thêm 1 tách trà xanh.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn cùng với một ít thịt luộc và canh dưa chuột. Tráng miệng bằng sữa chua.
- Bữa tối: 1 chén cháo gà nóng hổi ăn kèm với salad dưa chuột, thịt ức gà. Tráng miệng với cà chua bi.
Salad dưa leo cực kì dễ chế biến
Thực đơn ngày thứ sáu
- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc ăn cùng với 1 ít dưa chuột lạnh.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn với rau luộc, canh bí đao. Tráng miệng bằng nước ép dưa chuột.
- Bữa tối: 1 đĩa salad dưa chuột với một cốc sữa không béo.
Thực đơn ngày thứ bảy
- Bữa sáng: 1 ít khoai lang luộc và uống 1 cốc trà xanh. Khi đói, có thể ăn thêm một ít dưa chuột bi.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn kèm một ít salad dưa leo và canh rau ngót thịt bò. Tráng miệng bằng trái cây.
- Bữa tối: 1 đĩa salad dưa chuột thịt ức gà và ăn thêm một quả chuối.
Mang lại công dụng hỗ trợ giảm cân cao
Thực đơn ngày chủ nhật
- Bữa sáng: 2 quả chuối và uống 1 ly sinh tố dưa leo.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn với salad dưa chuột, canh cải chua thịt bò và tráng miệng bằng sữa chua.
- Bữa tối: 1 chén cháo yến mạch và uống 1 cốc sinh tố dưa leo.
