Bạn đang cảm thấy nhàm chán khi giảm cân với những món ăn quen thuộc của mình và điều này làm cho việc giảm cân gặp nhiều khó khăn. Giúp thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn với các món ngon từ kiwi nào chị em. Với kiwi thì bạn có thể chế biến được nhiều món ngon, hấp dẫn như sinh tố kiwi, salad kiwi bơ, thạch kiwi,… thay đổi thực đơn giảm cân thường xuyên sẽ giúp tăng thêm sự hấp dẫn cho người ăn cũng như giúp giảm cân thành công hơn.
- Giảm cân nhanh chóng nhờ uống một ly trà hoa hồng vào mỗi sáng
- Bật mí thực đơn hoàn hảo để có vùng đùi săn chắc
- Trà xanh mỗi ngày cho bữa ăn giảm cân hiệu quả hơn
Giúp thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn với các món ngon từ kiwi
Vì sao kiwi có thể giúp giảm cân nhanh ?
Kiwi là một trong những loại trái cây có chứa rất nhiều dinh dưỡng
Kiwi là một trong những loại trái cây có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, chúng bao gồm chất xơ, vitamin C, vitamnin E, kali, magie, và nhiều dinh dưỡng khác nữa. Nguồn dinh dưỡng này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn, hệ tiêu hóa cũng làm việc ổn định hơn từ đó giúp việc đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy calo được thực hiện nhanh chóng, thức ăn nạp vào cơ thể cũng được tiêu hóa hết tránh tình trạng chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ ở bụng. Lượng calo có trong kiwi rất ít nên bạn càng yên tâm và nên chọn loại quả này để giảm cân nhanh nhé.
Salad kiwi bơ
Salad bơ kiwi
Nguyên liệu:
- Bơ
- Kiwi
- Xà lách
- Chanh
- Đường dành cho người ăn kiêng
- Muối
Cách làm:
Rửa sạch kiwi, chanh, bơ, xà lách sau đó để ráo nước.
Bơ và kiwi đem gọt sạch vỏ, thai từng miếng vuông nhỏ vừa ăn.
Chanh vắt lấy nước cốt sau đó khuấy đều với ít đường.
Xà lách tách bẹ sau đó ngắt khúc vừa ăn, khi rửa nên ngâm qua bằng nước muối để an toàn cho sức khỏe.
Cho bơ, kiwi và xà lách vào chung tô lớn, rưới nước cốt chanh và đường vào rồi trộn đều lên với nhau, trộn nhẹ tay để bơ không nát, nêm lại cho vừa miệng là có thể thưởng thức.
Sinh tố Kiwi
Sinh tố kiwi
Nguyên liệu:
- Kiwi
- Sữa không béo
- Đường dành cho người ăn kiêng
- Đá
Cách làm:
Rửa sạch kiwi, gọt sạch vỏ sau đó thái kiwi thành từng miếng nhỏ, cho kiwi vào máy sinh tố, thêm vào sữa không béo và đường cùng đá lạnh vào, xay nhuyễn các nguyên liệu lại với nhau sau đó cho ra ly là có thể thưởng thức. Ăn nhiều kiwi sẽ góp phần giúp da được dẹp hơn nữa đấy.
Salad kiwi và trái cây
Ngoài những món ăn này thì bạn cũng có thể thưởng thức thêm nhiều món ngon từ kiwi như thạch kiwi, kiwi ăn sống, bánh nướng hoa quả kiwi, kem kiwi giải nhiệt, piza trái cây kiwi,… Những món ăn ngon này sẽ giúp thực đơn của bạn thêm hấp dẫn.
