Các món pudding thường bị hiểu nhầm là món Tây, thế nhưng với thành chính là xoài, món ăn này lại rất được người Việt ưa chuộng và phù hợp trong bữa ăn gia đình. Còn chờ gì nữa mà không giúp mùa hè giảm cân của bạn rực rỡ hơn với pudding xoài dâu tây nhỉ?
- 3 món cháo hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn
- Bữa ăn giảm cân thú vị với trùng trục xào hẹ
- Giảm cân lạ miệng và đẹp mắt hơn với khoai tây bọc trứng nướng
Món uống mát lạnh phù hợp cho thực đơn giảm cân .
Nguyên liệu:
¾ bát sữa hạnh nhân
2 thìa canh hạt chia
1 thìa cafe vani chiết xuất
½ thìa cafe bột quế
½ bát xoài xay nhuyễn
½ bát dâu tây xay nhuyễn
1 thìa bột protein
1 thìa cafe dừa nạo
1 quả dâu dây, xắt miếng.
Món này dùng lạnh rất ngon nhé.
Cách làm:
Phương pháp làm món này vô cùng đơn giản, rất phù hợp cho những ai lần đầu xuống bếp nhé.
Đầu tiên, bạn cho sữa hạnh nhân vào trong một bình.
Tiếp đó, lại thêm các loại hạt chia, vani chiết xuất cùng với bột quế vào.
Giờ bạn lắc mạnh rồi cho hỗn hợp này vào tủ lạnh trong vài giờ hoặc qua đêm cũng được.
Tiếp đó, bạn lại trộn xoài xay nhuyễn với dâu tây nghiền nhuyễn cùng bột protein rồi cho ra cốc.
Cách chế biến lại đơn giản.
Giờ thì cho hỗn hợp hạt chia sữa hạnh nhân lên trên.
Cứ thế, bạn rắc lên dừa nạo và dâu tây xắt nhỏ.
Cuối cùng, chỉ cần cho pudding xoài dâu tây vào tủ lạnh trước khi thưởng thức là được.
