Bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân và muốn tìm thêm phương pháp thúc đẩy quá trình giảm béo. Sau đây chúng tôi xin Giới thiệu 2 loại thức uống đơn giản giúp giảm cân một cách nhẹ nhàng:
- Thực đơn giảm cân nhanh trong 5 ngày bạn có thể áp dụng ngay
- Biến tấu sữa chua mỗi ngày để giảm cân ngon miệng, hiệu quả hơn
- Giảm cân nhanh chóng với hũ hành tím tự muối
Hỗn hợp sinh tố nguyên chất chanh dứa
Chanh dứa là loại đồ uống vừa giúp giảm cân nhanh vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Thêm vào đó, thức uống này giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhất là vùng eo, vùng bụng. Đồ uống này có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh chóng.
Nguyên liệu cần có:
- 1 trái chanh thái lát
- 1/4 trái dứa nhỏ
- Gừng; lá bạc hà; nước
Cách làm:
-Cho các nguyên liệu dứa, gừng, bạc hà và nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và lọc bỏ phần xác.
-Cho chanh thái lát mỏng vào, khuấy đều là bạn đã có thể sử dụng. Tuy nhiên, để phát huy tối đa tác dụng của hỗn hợp, bạn nên để tủ mát hoặc cho thêm đá viên vào. Hỗn hợp nước đá lạnh sẽ giúp tăng cường tiêu hao năng lượng hơn.
Hỗn hợp nước chanh giúp đào thải độc tố, bổ sung vintamin C
Trong quá trình sử dụng hai loại nước giảm cân siêu tốc này, bạn vẫn cần uống đủ nước lọc và thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Hạn chế những đồ uống gây hại cho cơ thể như đồ uống có cồn, có gas và tránh ăn những đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Mặt khác, bạn cũng nên lưu ý, không nên lạm dụng hai loại đồ uống trên trong một khoảng thời gian dài, điều này sẽ phản tác dụng và gây hại cho cơ thể.
2.Nước táo quế
Táo và quế là hai loại nguyên liệu rất dễ kiếm, dễ mua và đều có công dụng tuyệt vời trong giảm cân. Khi kết hợp hai loại với nhau hiệu quả giảm cân sẽ được tăng lên gấp nhiều lần.
Nguyên liệu:
- 1 quả táo
- 1 thanh quế có chiều dài 10cm
- Đá; nước lạnh
- Bình đựng nước chừng 2 lít
Cách làm:
Cho quế vào hỗn hợp nước pha
- Rửa sạch táo, thái thành từng lát mỏng, xếp dưới đáy bình rồi thả thanh quế vào. Sau đó, cho đá vào chừng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc lạnh đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp lại.
- Cho bình đựng nước quế táo vừa thực hiện vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng 1-2 giờ đồng hồ để thành phần được phát huy tác dụng sau đó có thể dùng được ngay.
-Loại nước này nên dùng trước mỗi bữa ăn chừng 30 phút, uống chứng 250 ml. Tối đa một ngày bạn chỉ nên uống 3 cốc và không nên uống thêm.
Thức uống này giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả
-Dùng loại đồ uống này đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg một cách đơn giản. Nếu bạn vẫn muốn giảm hơn, bạn nên dùng loại đồ uống này đều đặn trong vòng 2 tuần, sau đó dừng lại 1 tuần rồi tiếp tục thực hiện tiếp để có hiệu quả tối ưu.
