Nhiều người không có đủ sự kiên nhẫn để chọn cho mình một chế độ giảm cân hay tập luyện chờ kết quả giảm cân. Vì thế, phương thức được nhiều người sử dụng đó chính là các thẩm mỹ viện. Tuy nhiên, việc làm đẹp từ phương pháp này không phải ai cũng may mắn thành công. Tỉ lệ tac dụng phụ rất nhiều điển hình như da trở nên nhăn nheo, chảy xệ và mất tính đàn hồi.
- Giảm béo bụng trong một thời gian ngắn với các nguyên liệu dễ kiếm
- Người mới giảm cân nên thiết lập chế độ như thế nào mới mang lại hiệu quả cách nhanh chóng?
- Những lưu ý để các chàng có một vóc dáng đẹp
Kết hợp quá trình giảm cân và làm đẹp trong thời gian ăn kiêng - Chính vì thế, nhiều người tìm đến những biện pháp tự nhiên có tác dụng giảm cân đồng thời làm đẹp da Dưới đây là các bước giảm cân và chăm sóc làn da theo tự nhiên:
Dùng kem dưỡng da
Dưỡng ẩm cho da
Một nguyên tắc chung trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da là dưỡng ẩm. Làn da cũng như loại thực vật luôn cần được tưới nước để giữ ấm kích thích sự tái tạo tế bào mới loại bỏ độc tố giúp da luôn tươi trẻ mỗi ngày. Nước luôn là thành phần tự nhiên vô cùng quý giá đối với da nên việc dưỡng ẩm cho da mỗi ngày thật sự rất cần thiết.
Đắp mặt nạ tẩy tế bào chết
Luyện tập thể dục đều đặn
Không nên quá nóng vội trong việc giảm cân mà áp dụng các bài tập thể dục quá sức. Lời khuyên tốt nhất là những tuần đầu nên tập một cách nhẹ nhàng. Những tuần sau đó có thể tăng dần cường độ tập để giúp cơ thể thích nghi.
Tập thể dục điều độ
Ngoài ra, chế độ ăn uống bao gồm nhiều rau và hoa quả tươi sẽ cung cấp các chất khoáng cần thiết cho da. Bên cạnh đó giảm lượng thức ăn chứa nhiều chất béo sẽ giảm nguy cơ tăng cân.
Tăng cường độ đàn hồi cho da
Có rất nhiều cách để tẩy tế bào chết và bụi bẩn trên da. Một trong số phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất là sử dụng kem tẩy tế bào chết chiết xuất từ những thành phần từ nhiên như hoa hồng, dưa chuột,… .Chúng không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn giúp máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng và sản sinh các tế bào da khỏe mạnh. Bạn sẽ có một làn da hồng hào và khỏe mạnh.
Tránh căng thẳng
Căng thẳng làm nhanh lão hóa da
Một trong những kẻ thù số một đối với phái đẹp là stress. Stress đến từ công việc, gia đình và các mối quan hệ cá nhân gây áp lực tinh thần và là nguyên nhân hàng đầu thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa cho làn da. Vì thế, giữ một tinh thần luôn lạc quan, yêu đời sẽ giúp cho bạn cải thiện làn da một cách rõ rệt. Tham gia các hoạt động ngoài trời gần gũi với tự nhiên là những cách giải trí tuyệt vời cho bạn.
