Sẽ không dễ dàng gì để theo đuổi bất cứ bữa ăn nào nếu bạn đang ăn chay đúng không nhỉ? Sau đây là cách giảm cân tuyệt vời hơn cho nàng ăn chay với những món ăn ngon miệng mà bạn hoàn toàn có thể tham khảo.
- Cùng thực hiện món ăn phù hợp với cả nhà mà vẫn giảm cân
- Thực đơn giảm cân nhanh và khoa học bằng cách ăn trái cây hàng ngày
- Canh bí đỏ nấm kim châm giảm cân ngon miệng
Đậu hũ chiên sành diệu cho nàng ăn kiêng.
Món đậu hũ chiên hấp dẫn
Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu cho món này gồm.
Nguyên liệu:
Đậu hũ, hành tím băm, mè, dầu hào chay, muối, tiêu, đường…
Cách làm:
Đầu tiên, bạn lấy đậu hũ cắt miếng mỏng 7 mm.
Tiếp đó, lấy đậu và gia vị, ướp với hành tím cho thấm.
Bạn cho dầu ngập chảo, chiên đậu hũ ngập dầu, đợi đến khi chín vàng thì vớt ra, để ráo dầu.
Giờ thì ướp đậu hũ bách lên chảo nước sôi.
Nêm lại cho vừa ăn nhé.
Đừng quên rưới nước sốt lên đậu hũ, sau đó rắc mè lên mặt.
Cháo thập cẩm cũng rất phù hợp với các nàng.
Cháo thập cẩm
Cháo thập cẩm rất thích hợp cho các nàng giảm cân bữa sáng đấy.
Nguyên liệu:
Gạo, đậu xanh vỏ, khoai môn cào vỏ, khoai lang, bí đỏ, nấm linh chi, hành, ngò rí, muối, hạt nêm, dầu ăn.
Cách làm:
Đầu tiên, bạn lấy gạo vo với đậu xanh, nấu thành cháo với 1.5 lít nước.
Tiếp đó lại cho thêm khoai lang, bí đỏ, và khoai môn vào, xắt hạt lựu.
Với ngò rí, bạn cắt nhỏ, hành boaro thì cắt thành lát xéo.
Sau đó bạn phi thơom hành rồi xào sơ nấm linh chi nâu và nấm linh chi trắng.
Đợi đến lúc gạo và đậu xanh đã mềm bạn hãy cho các loại rau củ vào, cuối cùng cho thêm nấm linh chi đã xào rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn là được.
Cuối cùng thì múc ra tô, cho thêm ngò rồi dùng thôi.
Cải xào nấm đông cô
Nguyên liệu:
Cải ngồng, nấm đông cô, poarô, muối, tiêu, đường, nước tương, dầu hào chay.
Cách làm:
Giờ bạn lấy ngồn cắt bỏ phần gốc, sau đó thì rửa sạch.
Tiếp đó ngâm nấm đông cô.
Giờ thì phi thơm poarô với dầu cho nấm vào xào thấy nấm vừa mềm cho cải ngồng vào xào tiếp.
Cuối cùng, nêm lại gia vị sao cho vừa ăn nhé.
Lúc ăn, bạn có thể xếp cải ra đĩa, sau đó để nấm lên cải rồi rắc tiêu lên mặt để bữa ăn ngon miệng hơn.
