Bí đỏ được xem là 1 trong những thực phẩm dễ chế biến, có lợi cho sức khỏe mà lại giảm cân rất tốt. Vậy nên đừng ngại ngần gì mà mang bí đỏ vào thực đơn giảm cân . Cùng điểm qua cách giảm cân trong 3 ngày với thực đơn giảm cân hoàn hảo từ bí đỏ, các nàng nhé.
- Bánh tráng xoài, món ăn vặt lý tưởng cho chị em giảm cân
- Thanh nhiệt cơ thể, giảm cân hiệu quả với miến xào lương
- Thực phẩm giảm cân, ăn gì dễ dàng mà hiệu quả?
Bí đỏ có thể chế biến được nhiều món.
Ngày đầu
Ngày đầu tiên, bạn có thể bắt đầu bằng món cháo bí đỏ, ăn kèm với salad bí đỏ.
Sau đó là bữa trưa với món súp bí đỏ, khoai tay và bánh bao nhân thịt bò.
Vào buổi tối, bạn chỉ nên ăn nhẹ với salad dứa và bí đỏ, thêm vài lát vụn bánh mì tỏi.
Nước ép bí đỏ là món khá lạ và thú vị.
Ngày thứ 2
Trong ngày ngày, bạn sẽ ăn sáng với cháo rau diếp bí đỏ.
Tiếp đó là bữa trưa với món bí đỏ hầm ớt Đà Lạt.
Bí đỏ hầm với rau và nấm cho bữa ăn cuối ngày được xem là sự lựa chọn hợp lý.
Bạn đã thử qua món súp bí đỏ chưa?
Ngày thứ 3
Bắt đầu ngày mới bằng món salad bí đỏ, cháo bí đỏ ăn kèm với ngũ cốc.
Vào buổi trưa, hãy tận hưởng món bí đỏ nghiền, ăn cùng với súp bí đỏ và rau. Một lựa chọn khác là bạn cũng có thể chế biến bí đỏ với các loại trái cây khác như táo và mận.
Vào buổi tối, bạn có thể thư giãn bằng trái cây tự chọn. Lê, táo, cam hoặc quýt là những lựa chọn lý tưởng.
Trong 3 ngày này, bạn nhớ đừng quên bổ sung thật nhiều nước nhé.
Giờ thì hãy kiểm nghiệm thành quả của mình thôi nào.
