Giamcanantoan.comNgày đăng: 25/09/2015Phổ biến: 1100
Món ăn của thực đơn giảm cân giới thiệu đến bạn hôm nay không chỉ bổ dưỡng, thanh mát mà còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện vòng eo rất tốt. Chị em hãy cùng tham khảo và chế biến ngay món cua hấp gừng thơm ngon cho bữa ăn ngày cuối tuần của mình nhé!
- 7 cách pha chế thức uống detox giúp giảm mỡ, thanh lọc cực kì hiệu quả
- Đánh tan 252calo với sinh tố quả mâm xôi mỗi ngày
- Giảm cân buổi sáng với miến nấu nấm nhanh mà đơn giản
Giảm cân thú vị và lạ miệng hơn với món cua hấp gừng thơm ngon
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 con cua lớn
- 1 củ gừng
- Hành lá
- Rau mùi
- Tỏi
- Dầu oliu
- Nước mắm
- Rượu vang nấu ăn.
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn giảm cân hấp dẫn
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Tỏi lột vỏ sau đó băm nhuyễn.
- Gừng gọt sạch vỏ, sau đó rửa với nước và băm nhỏ gừng.
- Trộn đều gừng và tỏi trong 1 chén nước mắm nhỏ.
- Cua sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch, sau đó dùng tay để tách nhỏ các phần thịt cua.
- Cho cua vào 1 cái tô, sau đó ướp vào tô 1 ít gia vị, kèm theo nước mắm, gừng và tỏi băm nhuyễn. Ướp khoảng 15 phút.
- Làm sạch hành lá và rau mùi, sau đó xắt nhỏ vừa ăn.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Hoàn thành món ăn:
- Đun sôi một nồi nước.
- Cho cua vào khay hấp và cho vào nồi nước sôi, đậy kín nắp rồi hấp khoảng vài phút.
- Khi cua chín, lấy cua ra và rắc thêm lên trên 1 ít hành lá, rau mùi là có thể thưởng thức.
Món ăn bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Chế biến ngay món ăn thơm ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng này cho thực đơn giảm cân ngày cuối tuần bạn nhé!
