Giảm cân bằng thức uống detox hiện đang là trào lưu được rất nhiều bạn trẻ áp dụng. Các loại thức uống này có công dụng rất bổ ích vừa giúp thanh lọc độc tố, vừa giúp giảm cân, đẹp da. Chính vì thế được rất nhiều bạn trẻ đón nhận. Sau đây chúng tôi xin tư vấn 7 cách pha chế thức uống detox giúp giảm mỡ, thanh lọc cực kì hiệu quả:
- Thực đơn ăn kiêng của hot girl xứ Hàn giúp giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần
- Thịt bò sốt cà chua lạ miệng hỗ trợ giảm cân hoàn hảo
- Thiết lập thực đơn ăn uống giúp giảm cân nhanh sau lễ 2/9
1.Hổn hợp các loại trái cây
Nên chọn các loại trái cây tươi
2l nước suối (nước lọc) + 1/2 trái bưởi (tách vỏ) + 1/2 trái dưa leo+ 1/2 trái chanh xanh + 1/2 trái chanh vàng + vài lá bạc hà. Tất cả cắt thành từng lát sau đó cho vào hủ đổ nước vào. Cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi dùng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2l để đạt hiệu quả tối ưu.
2.Táo và quế
Táo trước khi chế biến cần rửa sạch
Cắt lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế. Nếu không cho vào tủ lạnh được, bạn có thể cho thêm đá vào để uống hằng ngày.
3.Chanh và dưa leo
Thức uống này giúp giảm cân hiệu quả
2l nước lọc, 1 quả dưa leo, 1 quả chanh và lá bạc hà. Chanh và dưa leo cắt lát, cho tất cả vào bình lớn và để qua đêm trong tủ lạnh. Đây là một thức uống ngon và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
4.Dâu và dưa hấu
Nước detox này nên áp dụng hằng ngày
Chuẩn bị 1 chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy một chút rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm và dùng trong ngày.
5.Dâu tây và kiwi
Tùy sở thích bạn có thể thay đổi các loại trái cây
Dâu tây và kiwi cắt lát với 2l nước lọc, sau đó cho vào tủ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm là dùng được. Kiwi có chứa nhiều vitamin A và E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa và giúp chống lại ung thư.
6.Chanh và gừng
Thức uống này giúp đốt cháy calo hiệu quả
3l nước lọc, vắt nửa quả chanh vào, nhớ bỏ hạt. Sau đó nạo một ít gừng tươi vào. Đây là thức uống tuyệt vời vào buổi sáng vì nó giúp giảm đau và thải độc tố ra khỏi cơ thể cả ngày.
7.Chanh, bưởi và dưa leo
Chanh chứa nhiều axit giúp sạch ruột
2l nước lọc, nửa quả chanh xanh cắt lát, nửa quả bưởi cắt lát, 1 trái dưa leo cắt lát (giữ nguyên vỏ), 1 muỗng gừng tươi xắt nhỏ và một nắm bạc hà tươi. Cho tất cả vào một bình thủy tinh và để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Sau 24h thì không được dùng nữa mà nên làm cái mới để đảm bảo an toàn.
