Giamcanantoan.comNgày đăng: 07/10/2014Phổ biến: 2343
Salad là món ăn đã và đang ngày càng được nhiều người biết đến và ưa chuộng, đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng cần bổ sung nhiều loại thực phẩm xanh khác nhau, nhờ vào mùi vị thơm ngon và hấp dẫn, món ăn không hề gây ngán mà còn mang đến cảm giác rất thú vị. Vậy, chị em mình đã sẵn sàng bổ sung để cùng giảm cân thanh đạm và ngon miệng hơn với món salad dâu tây dưa leo chưa, hãy cùng tham khảo và bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình nhé!
- Thực đơn giữ dáng của người đẹp 4 con
- Thử nghiệm lạ lẫm với bánh hành tây ngon ngon giòn giòn
- Thực đơn giảm cân hiệu quả từ Atiso
Bổ sung món salad dâu tây dưa leo vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu chế biến:
- Dưa leo
- Dâu tây
- Xà lách
- Rau mùi
- Chanh, giấm và tiêu
- Gia vị cần thiết
Cách thực hiện:
Thanh đạm với món salad dâu tây dưa leo
Sơ chế nguyên liệu:
- Dưa leo sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch, sau đó gọt vỏ, bổ đôi và loại bỏ hết ruột của dưa. Tiếp đến là thái thành những miếng mỏng, nhỏ vừa ăn.
- Với dâu tây thì loại bỏ cuốn, ngâm với nước muối khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch và xắt thành từng lát mỏng.
- Xà lách thì tách từng lá ra khỏi cuốn, cũng đem ngâm với nước muối, sau đó rửa sạch với nước và để ráo.
- Rau mùi cắt bỏ phần rễ và rửa sạch.
- Làm nước trộn salad: Trước tiên bạn cần cho một ít giấm và nước cốt chanh vào trong một cái chén, sau đó nêm thêm các loại gia vị cần thiết vào cho đến khi nước trộn có mùi vị chua chua ngọt ngọt là được.
Giảm cân ngon miệng và bổ dưỡng với món salad dâu tây dưa leo
Công đoạn hoàn thành:
Cho tất cả các loại nguyên liệu đã được chuẩn bị vào một chiếc tô lớn, sau đó cho phần nước trộn vừa mới pha vào, cho thêm một ít tiêu xay lên trên, đảo nhẹ và đều tay. Để yên khoảng 10 phút là có thể sử dụng được.
Với món ăn này, bạn có thể ăn một cách thoải mái mà không lo đến vấn đề tăng cân nữa, ngược lại hiệu quả giảm cân sẽ nhanh chóng nếu bạn bổ sung ngay món ăn này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình đấy.
