Được xem là một trong những loại rau củ có công dụng giảm cân tốt nhất, bắp cải còn được đánh giá cao bởi tính dễ chế biến của nó. Để có thể giảm cân nhẹ 2 kg chỉ trong 7 ngày với bắp cải, chỉ cần bạn có thể thông thạo những kỹ năng chế biến bắp cải cực đơn giản sau:
- Phong phú các bữa ăn kiêng với món canh chua
- Khổ qua chà bông món ăn giảm cân thanh đạm dễ làm
- 1 tuần giảm cân hiệu quả với rau quả
Bắp cải luộc cực dễ chế biến.
Bắp cải luộc
Nguyên liệu:
Bắp cải, gừng tươi
Với bắp cải, bạn còn có thể nấu nhiều món ăn khác nhau.
Cách làm:
Món này bạn có thể dùng hàng ngày để hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Đầu tiên, bạn cho nước vào nồi đun sôi, đợi đến khi nước vừa sôi rồi bạn mới cho thêm một ít bột nêm vào, Lúc này, bạn đới đến khi nước sôi già thì cho bắp cải vào.
Cứ thế, bạn luộc sôi trong khoảng 3 phút thì nhấc xuống. Trước khi nhấc bạn có thể cho thêm gừng rồi đảo qua, cuối cùng mới vớt rau ra đĩa.
Món này thực hiện rất đơn giản. Thậm chí bạn có thể tận dụng nước bắp cải luộc để nêm thêm gia vị rồi làm thành một chén canh bổ dưỡng. Canh bắp cải rất giàu vitamin và cực tốt cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa chúng còn làm đầy bụng, giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Nước ép bắp cải nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân.
Nước ép bắp cải
Nguyên liệu:
- Bắp cải: 150g
- Rau cần tây: 100g
- Táo 100g
- Nước chanh 20g
- Mật ong 20g
Cách làm:
Bạn cần phải rửa sạch bắp cải trươoc1, sau đó mới thái nhỏ rồi xay để làm nước ép.
Với táo, bạn gọt vỏ rồi bỏ cuống và hạt đi. Tiếp đó thái thành miếng nhỏ và ép nát chúng ra.
Giờ bạn lại đổ hỗn hợp nước bắp cải và rau cần tây vào nước táo ép.
Cuối cùng cho thêm chanh, mật ong vào đảo đều, thế là đã xong món nước ép rồi đấy.
Thực phẩm chức năng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Ngoài ra, bạn vẫn có thể hỗ trợ giảm cân bằng một số cách đơn giản và tiện lợi hơn rất nhiều, đơn cử như việc sử dụng Rich Slim , một loại thực phẩm chức năng được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, Rich Slim phù hợp sử dụng cho cả nam và nữ.
Loại thực phẩm giảm cân này có công dụng chính:
-Tùy theo cơ địa mà giúp bạn giảm nhanh từ 3-8 kg/tháng.
-Kiểm soát được các cơn đói giúp bạn, lại ngăn cơm thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, đồng thời mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm này còn có thể giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
