Muốn giảm cân hãy cân bằng dinh dưỡng và cắt giảm calo, đây là điều căn bản và bạn nên nằm lòng nếu muốn giảm béo. Các nhà khoa học cho biết mướp đắng có tác dụng ức chế các cơ quan và là tác nhân chủ yếu gây béo phì và tăng hàm lượng choresterol. Vì thế, nên khổ qua được đánh giá là nguồn thực phẩm an toàn cho sức khỏe và giảm cân lành mạnh cho người thừa cân.
- 3 quy tắc trong ăn uống giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng sau Tết
- Những loại trái cây kết hợp với sữa chua giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Lấy lại dáng chuẩn trong 7 ngày nhờ Detox cơ thể
sau đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn món Khổ qua chà bong món ăn giảm cân thanh đạm dễ làm:
Nguyên liệu:
- 300g mướp đắng
- 150g ruốc thịt
- Mắm ruốc
- Bột ngọt, chanh, tỏi, đường
- Đá lạnh
Cách làm:
- Rửa sạch mướp đắng, thái lát mỏng, ngâm vào nước lạnh có pha một chút muối trong khoảng 10 phút thì vớt ra rửa lại bằng nước cho thật sạch, rồi để ráo.
- Giã nhuyễn tỏi và ớt cùng với 2 thìa đường.
- Múc vào bát con một thìa canh mắm ruốc, hòa với một muỗng nước lọc để cho mắm ruốc tan, thêm ớt quả và tỏi đã giã nhuyễn vào trộn đều, thêm một chút nước cốt chanh, nêm nếm theo khẩu vị.
- Dùng bát hay đĩa sâu, lót bên dưới một lớp đá lạnh, bên trên rải đều mướp đắng.
- Rắc ruốc thịt lên trên mướp đắng. Ăn kèm với mắm ruốc đã pha.
Món ăn này được rất nhiều người yêu thích, bởi tính tiện dụng cao, dễ làm, tốt cho sức khỏe, và là món ăn bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ béo. Chính vì thế khổ qua chà bông là món ăn đang rất thịnh hành và được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.
Rich Slim giúp giảm mỡ thừa
Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Sử dụng được cho cả nam và nữ.
Với công dụng chính:
-Rich Slim giúp bạn giảm nhanh từ 3-8 kg/tháng (tùy cơ địa).
-Rich Slim giúp bạn kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
