Các loại rau với nhiều chất xơ, tạo cảm giác no hơn chính là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn giảm cân hàng ngày của bạn. Sau 1 tuần giảm cân hiệu quả với rau quả, hẳn bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì đạt được đấy nhé.
- Pha nước chanh và gừng giúp ích cho quá trình giảm cân
- Lạ miệng với sườn sốc tỏi
- Thực đơn ăn kiêng vong phú với canh cá nấu cà chua
Dùng cà rốt giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả.
Cà rốt
Đượ xem là một trong những thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng nhất, cà rốt còn mang lại cho bạn rất nhiều vitamin, năng lượng, thậm chí ngăn ngừa ung thư hay giảm nguy cơ tim mạch. Việc sử dụng cà rốt thường xuyên còn rất tốt cho các hoạt động tiêu hóa. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cà rốt cả 7 ngày trong tuần
Để thay đổi không khí và cho bữa ăn đa dạng hơ, bạn có thể dùng cà rốt để nấu canh, xào, nấu, hoặc thậm chí là làm salad hoặc nước ép để uống. Chúng mang lại hiệu quả cực cao.
Loại rau được đánh giá giảm cân tốt nhất.
Bông cải xanh
Loại rau này còn có 1 tên gọi khác là súp lơ. Với các cô nàng năng làm đẹp, hẳn không hề xa lạ với loại thực phẩm này. Chẳng những giúp đẹp da mà bông cải xanh còn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Bạn có thể tận dụng bông cải để chế biến nhiều món ăn cho phù hợp.
Cà chua có nhiều cách chế biến, phù hợp với mọi người.
Cà chua
Tương tự như cà rốt, cà chua cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, hơn nữa thành phần nó lại có đến 70% là nước, bên cạnh đó là nhiều chất dinh dưỡng khác như chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất cao.
Bạn có thể tận dụng cà chua làm sinh tố để anh trnong các bữa nhẹ, hoặc làm các loại salad, ăn sáng với rau sống hay trộn với chanh và dầu ô liu, đều mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Thực phẩm chức năng cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng .
Ngoài ra, bạn vẫn có thể thực hiện một cách giảm cân đơn giản và tiện lợi hơn rất nhiều, đó là sử dụng Rich Slim , một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, chúng sử dụng được cho cả nam và nữ.
Loại thực phẩm giảm cân này có công dụng chính:
-Rich Slim giúp bạn giảm nhanh từ 3-8 kg/tháng (tùy cơ địa).
-Rich Slim giúp bạn kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
