Chắc hẳn các bạn đều biết công dụng đặc biệt của chanh và gừng giúp giảm cân hiệu quả như thế nào. Vì thế mà hôm nay với sự kết hợp mạnh mẽ của hai thực phẩm này sẽ tạo nên một món nước hoàn hảo cho thực đơn giảm cân của chúng ta.
- Thơm ngon khó cưỡng với các món ngon giảm cân từ bí ngòi
- Tận dụng dưa hấu trong ngày tết giúp giảm cân hiệu quả
- Tư vấn chế độ ăn uống siêu lành mạnh vào dịp Tết
Sự kết hợp mạnh mẽ giữ gừng và chanh tạo nên thức uống giúp giảm cân nhanh chóng
Chanh
Chanh là thực phẩm được ưa chuộng trong thực đơn của người giảm cân, vì trong chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxi hóa và đặc biệt là chất axit trong chanh có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời tăng cường hoạt động trao đổi chất và hệ tiêu hóa, vì thế mà chanh giúp giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra chanh còn giúp chống lão hóa mang lại cho bạn làn da tươi trẻ.
Chanh là thực phẩm vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa làm đẹp da
Gừng
Gừng có thể gọi là thần dược trong giảm cân. Gừng là một chất chống oxi hóa, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời làm tăng nồng độ pH trong axit dạ dày, từ đó làm giảm cholesterol trong cơ thể, bên cạnh đó còn thúc đẩy khả năng hoạt động của các enzym làm tiêu hóa nhanh chóng thức ăn, tránh được sự tích tụ chúng trong cơ thể, vì vậy mà gừng giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Gừng rất tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân nhanh chóng
Cách pha chế nước chanh và gừng giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Chanh
- Gừng
- Đường
Cách thực hiện:
- Trước tiên, bạn lấy gừng gọt vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ, sau đó cho vào máy xay và xay nhuyễn. Kế đến cho gừng và đường cùng với nước vào nồi đun sôi. Để lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng thì tắt bếp và lọc gừng lấy nước cốt.
- Bạn cắt chanh và vắt lấy nước, rồi cho chanh, đường vào nồi nước đun sôi, khuấy liên tục cho đến khi tan hết đường và tắt bếp.
- Cho nước gừng và nước chanh bạn đã làm trước đó, hòa vào nhanh và cho cho vào một bình thủy tinh lớn và bạn có thể thưởng thức.
Nước chanh pha gừng là thức uống giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Bạn có thể thêm đá vào thưởng thức, tùy theo khẩu vị của mỗi người bạn nhé. Uống mỗi ngày bạn sẽ thấy vóc dáng và làn da của mình được cải thiện rõ rệt đấy.
