Giảm cân nguyên tuần với các món ngon từ hải sản, bạn có muốn thử không nhỉ? Từ trước đến nay mọi người vẫn luôn nghĩ giảm cân là phải ăn kiêng khắt khe, tuy nhiên điều đó không đúng nhé. Chọn lựa và chế biến món ăn khoa học thì bạn vẫn có thể thỏa sức ăn ngon mà cân nặng vẫn giảm nhanh đáng kể đấy. Thêm ngay các món ngon được chế biến từ hải sản vào thực đơn giảm cân của mình nào.
- Tất tần tật món ngon từ rau củ giúp bạn giảm cân nhanh
- Giảm cân phong cách Hàn với món canh giá đỗ
- Thực đơn giúp 9x đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả
Giảm cân nguyên tuần với các món ngon từ hải sản
Hải sản là các món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, trong hải sản chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và xương khớp và mắt của bạn như natri, canxi, vitamin các loại, iốt, sắt, phốt pho và kẽm,... Nguồn dinh dưỡng này cũng rất tốt cho những bạn đang muốn giảm cân nhanh vì thế không có lý do gì để không chọn ăn hải sản.
Tôm
Hấp dẫn với các món ngon từ tôm
Các món ngon cần có đầu tiên trong thực đơn giảm cân của bạn là những món ăn được chế biến từ tôm. Bạn có thể sử dụng tôm để nấu canh cùng rau củ, làm tôm hấp ăn cùng muối tiêu chanh, chế biến nộm tôm nấm tuyết, tôm xay ôm nấm linh chi, tôm xào hẹ,.... và rất nhiều món ngon giảm cân khác từ tôm. Trong tôm có chứa nhiều protein, vitamin B3, D, khoáng chất, kẽm và đặc biệt cũng có nhiều i ốt. Những chất dinh dưỡng này kết hợp lại với nhau sẽ giúp quá trình trao đổi chất được thúc đẩy nhanh hơn, năng lượng cũng như calo trong cơ thể được kiểm soát chặt chẽ từ đó giúp giảm cân nhanh chóng .
Hến
Hến mang đến cho bạn nhiều món ăn lạ
Thêm một nguyên liệu để làm nên các món ăn giảm cân thơm ngon đó là hến. Thử dùng hến để nấu một nồi canh cùng bầu hay một nồi cháo hến, hến xào hẹ, canh hến nấu bông chuối,...đây đều là các món ăn ngon, hấp dẫn và ngon cơm nhé. Với các món ngon từ hến sẽ giúp cơ thể giải nhiệt tốt hơn và bổ sung nhiều dinh dưỡng, khoáng chất cho cơ thể giúp hành trình giảm cân được rút gọn nhanh chóng.
Cá
Đa dạng thực đơn với các loại cá
Thực phẩm được nhắc đến tiếp theo đó là cá. Cá được đánh giá là thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả nhất trong các thực phẩm từ hải sản. Vitamin, chất đạm, chất béo lành mạnh,... là những chất dinh dưỡng đặc trưng mà món cá mang lại cho cơ thể bạn, chúng giúp ích rất nhiều khi giảm cân. Cá hồi, cá ngừ, cá diêu hồng, cá chép, cá nục,... là điển hình một số loại cá ngon, nhiều dinh dưỡng bạn cần thêm ngay vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Ăn nhiều cá còn giúp đôi mắt được khỏe mạnh, hệ tim mạch cũng tốt hơn rất nhiều.
Để những món ăn từ hải sản mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân của thì thì tốt nhất khi chế biến nên ưu tiên hấp, luộc, nấu canh thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ nhé.
Một số loại hải sản khác bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân
Giảm cân nhanh với ghẹ
Ngon miệng với món nghêu
Giảm cân thú vị với ốc
Thực đơn không nên thiếu món mực hấp dẫn nhé
Chúc bạn giảm cân ngon miệng với các món hải sản ngon.
