Giamcanantoan.comNgày đăng: 14/01/2015Phổ biến: 2112
Su hào nhiều chất xơ, nhiều nước, nhiều vitamin cũng như chứa khá nhiều các dưỡng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả nên được khá nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Cùng giảm cân ngon miệng với món ngon từ su hào để bạn có thể sở hữu được thân hình thon gọn, quyến rũ hơn nhé !
- Giảm cân hấp dẫn với rau củ xào thập cẩm
- Giảm cân nhanh chóng với thực đơn từ rau xanh trong 3 ngày
- Chế biến canh tôm nấu chua giảm cân ngon miệng
Giảm cân ngon miệng với món ngon từ su hào
Su hào muối chua
Nguyên liệu:
Su hào, cà rốt, tỏi đập dập, muối, đường, nước mắm, giấm ăn, lọ thủy tinh.
Su hào muối chua giảm cân ngon miệng
Chế biến:
Su hào, cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch, sau đó cắt thành những sợi nhỏ. Sau đó, bạn trộn chung su hào với cà rốt với một ít muối. Trộn khoảng 5 phút thì bạn vắt ráo phần su hào, cà rốt và bỏ phần nước để su hào, cà rốt được giòn hơn. Tiếp đến, bạn cho phần su hào, cà rốt đã vắt ráo nước vào một lọ thủy tinh khô và sạch.
Tiếp đến, bạn chuẩn bị phần nước ngâm su hào. Bạn nấu nước hỗn hợp bao gồm: nước, giấm, đường, nước mắm theo tỉ lệ 1:1:1:1 đến khi nước sôi thì bạn cho phần tỏi đập dập và để nguội. Khi nước nguội thì bạn cho phần nước này vào lọ thủy tinh đã đựng sẵn su hào và cà rốt. Đậy kín nắp lọ thủy tinh, để nơi thoáng mát thì khoảng 1 ngày sau là bạn đã có thể sử dụng ngay.
Su hào hầm thịt bò
Su hào hầm thịt bò giảm cân ngon miệng hơn
Nguyên liệu:
Su hào, thịt gân bò, cà chua, gừng đập dập, rau thơm, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay.
Chế biến:
Thịt gân bò sau khi mua về rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Bạn ướp thịt bò với gừng đập dập, nước mắm và tiêu xay trong khoảng 30 phút để thịt bò ngấm gia vị. Su hào gọt bỏ vỏ, thái khúc vừa ăn.
Thịt bò sau khi đã ướp gia vị bạn cho vào nồi, cho thịt bò mang đi hầm mềm, cho thêm một ít nước lọc ngập mặt thịt để thịt mềm, thơm và ngon hơn nhé! Sau đó, bạn tiếp tục cho phần su hào vào hầm chín, nêm nếm vào nồi những gia vị cần thiết để món bò hầm su hào có vị vừa ăn hơn là được.
Tắt bếp, cho su hào hầm thịt bò ra tô, rắc lên trên một ít rau thơm là đã có thể dùng ngay.
Những món ngon giảm cân từ su hào không chỉ giúp bạn làm phong phú, đa dạng hơn thực đơn giảm cân mỗi ngày mà còn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng , ngon miệng hơn.
