Nếu như giấm là một trong những loại nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì khi kết hợp loại nguyên liệu này với đậu bắp thì sẽ tạo thành một món ngon giảm cân tuyệt vời. Cùng giảm cân ngon miệng, hiệu quả hơn với đâu bắp ngâm giấm sẽ mang lại cho bạn hương vị giảm cân mới lạ và hấp dẫn hơn.
- Canh đậu phụ nấu trứng, cà chua cho bữa tối ngon miệng
- Giảm cân hiệu quả với thực đơn trong 3 ngày bằng nước ép khổ qua
- Đổi khẩu vị giảm cân với soup óc heo trứng cút
Giảm cân ngon miệng, hiệu quả hơn với đậu bắp ngâm giấm
Đậu bắp là một loại rau quả khá phổ biến trong cuộc sống, giàu chất xơ, giàu vitamin, chất khoáng cũng như giàu các dưỡng chất, chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người cũng như chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhiều acid có lợi và cực kì chứa rất ít calo, không chứa cholesterol nên hoàn toàn tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Và món đậu bắp ngâm giấm chính là một món ngon giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể tham khảo ngay cách chế biến món ngon này nhé!
Đậu bắp giàu chất xơ, giàu vitamin... tốt cho việc giảm cân
Nguyên liệu:
- Đậu bắp
- Giấm ăn
- Nước lọc
- Đường
- Muối
- Bột ngọt
- Lọ thủy tinh sạch, ráo nước
Cách chế biến đậu bắp ngâm giấm
Thực hiện:
- Đậu bắp sau khi mua về rửa sạch với nước, sau đó mang đậu bắp cho vào nồi nước có ít muối và mang đi luộc chín trong khoảng 20 giây. Sau đó, bạn vớt đậu bắp ra để vào một âu nước lạnh, cho thêm vài viên đá cho đậu bắp giữ được màu xanh tươi đẹp mắt.
- Tạo hỗn hợp nước ngâm đậu bắp bao gồm: giấm, nước lọc, đường, muối, bột ngọt rồi sau đó, mang hỗn hợp này mang đi nấu sôi, để nguội. Bạn nêm nếm hỗn hợp cho hợp khẩu vị của mình nhé!
- Trong lúc chờ cho phần hỗn hợp nước giấm nguội thì bạn xếp đậu bắp đã luộc chín vào trong lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn. Sau đó, bạn chỉ cần cho phần hỗn hợp nước giấm đã nguội vào lọ thủy tinh, cho nước giấm vào đầy lọ, ngập hết đậu bắp là được.
Bạn ngâm đậu bắp với hỗn hợp nước giấm này trong khoảng 3 – 4 ngày là có thể lấy ra và sử dụng ngay. Bạn có thể ăn kèm đậu bắp ngâm giấm này với chao, nước tương đều được nhé!
Đậu bắp ngâm giấm mang lại cho bạn hương vị giảm cân mới
Những quả đậu bắp ngâm giấm này sẽ giúp bạn thu nạp chất xơ, vitamin cần thiết, tạo cảm giác no và no lâu hơn, từ đó bạn sẽ có thể kiểm soát được cân nặng của mình hiệu quả hơn. Ngoài công dụng giảm cân thì ăn nhiều đậu bắp còn giúp bạn làm đẹp da và tăng cường sức khỏe nữa đó nhé!
