Nếu như khổ qua được xem là một trong những loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ giảm cân cực kì tốt thì nước ép khổ qua chính là món ngon giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Giảm cân hiệu quả với thực đơn trong 3 ngày bằng nước ép khổ qua chính là món quà mà chúng tôi gửi đến bạn trong ngày hôm nay.
- Đổi khẩu vị giảm cân với soup óc heo trứng cút
- Khám phá thực đơn giữ dáng hoàn hảo của SNSD
- Giảm cân ngon miệng với chén cháo sườn nóng hổi ngày đông
Giảm cân hiệu quả hơn với nước ép khổ qua
Nước ép khổ qua không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc, mát gan… mà đây còn được xem là một loại “vũ khí” lợi hại để bạn có thể bảo vệ thân hình thon gọn của mình. Bổ sung món nước ép khổ qua này vào thực đơn giảm cân của mình ngay từ hôm nay chính là cách để bạn đẩy nhanh tốc độ giảm cân của mình nhé!
Chế biến nước ép khổ qua
Cách chế biến nước ép khổ qua
Để có thể chế biến được 1 cốc nước ép khổ qua, bạn chỉ cần chuẩn bị những trái khổ qua tươi xanh. Sau đó, bạn bỏ phần ruột của khổ qua, rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng, và cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Bạn chỉ cần lấy phần nước cốt khổ qua vừa thu được và pha với một ít nước lọc là đã có thể thưởng thức ngay.
Một lưu ý nhỏ dành cho bạn nếu như bạn muốn giảm cân hiệu quả từ việc sử dụng nước ép khổ qua là khi chế biến loại nước ép này, bạn không được sử dụng thêm đường nhé. Uống nước ép khổ qua nguyên chất tuy khó uống nhưng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều.
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày nhờ nước ép khổ qua
Thực đơn giảm cân nhanh chóng bằng nước ép khổ qua trong 3 ngày
Sau khi bạn đã hiểu rõ được công dụng cũng như cách thức chế biến loại nước ép giảm cân này thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt đầu thực hiện ngay thực đơn giảm cân trong 3 ngày nhờ nước ép khổ qua.
Nước ép khổ qua giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Ngày thứ 1:
- Bữa sáng: Một chén soup rau củ, một ly nước ép khổ qua.
- Bữa trưa: Nửa chén cơm, rau luộc thập cẩm, một chén canh rau, một ly nước ép khổ qua.
- Bữa tối: Một chén cháo rau củ, một ít salad rau, một ly nước ép khổ qua.
Ngày thứ 2:
- Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một quả táo, một ly nước ép khổ qua.
- Bữa trưa: Nửa chén cơm, một ít salad rau mầm thịt bò, một chén canh cải thảo cà chua, một ly nước ép khổ qua.
- Bữa tối: Nửa chén cơm, một chén canh rau, một ít cá hấp, tráng miệng bằng sữa chua.
Ngày thứ 3:
- Bữa sáng: Nửa chén cháo gà loãng, một quả chuối, một ly nước ép khổ qua.
- Bữa trưa: Nửa chén cơm, một đĩa salad cà chua, một chén canh rau cải thịt viên, tráng miệng bằng bưởi.
- Bữa tối: Một chén soup thập cẩm, một ly nước ép khổ qua.
Giảm cân ngon miệng với thực đơn giảm cân từ nước ép khổ qua trong 3 ngày
Với thực đơn giảm cân bằng nước ép khổ qua trong 3 ngày thì bạn không cần phải lo ngại thân hình còn béo ú nữa nhé. Những cốc nước ép khổ qua vào mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều mà bạn mong muốn.
