Với 3 loại nước ép được chế biến hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên sau đây sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi, nhanh chóng. Phương pháp này khá đơn giản lại mang đến sự phong phú, đa dạng cho khẩu phần ăn uống giảm cân.
- Chế độ ăn Overnight Diet tác động đến hiệu quả giảm cân thế nào
- Có thần dược giảm cân nào tuyệt vời như gừng?
- Món ăn giảm cân thanh nhiệt tuyệt vời với củ cải trắng
Giảm cân lạ miệng với 3 loại nước ép tự nhiên, đẹp mắt
Chế biến nước ép cà tím
Xuất hiện trong rất nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, cà tím ngoài việc chế biến thành đa dạng các món ăn đặc trưng thì loại quả này còn có thể chế biến thành nước ép. Trong cà tím có chứa hàm lượng lớn dưỡng chất vitamin C, vitain A, kali, hoạt chất chống oxy hóa và rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác, nhờ vậy mà cà tím có thể mang đến rất nhiều giá trị, lợi ích thiết thực.
Bổ sung nhiều cà tím có lợi cho quá trình trao đổi chất
Cụ thể là theo Đông y, ăn nhiều cà tím giúp lợi tiểu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch, giúp đào thải chất độc và đánh tan mỡ thừa. Chính vì thế, chế biến cà tím thành thức uống rồi uống mỗi ngày là giải pháp giúp giảm cân cải thiện và duy trì vóc dáng cực kì an toàn, hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả cà tím
- 1 quả chanh.
Nước cà tím giàu chất xơ và dưỡng chất thiết yếu
Cách thực hiện:
Trước tiên bạn cần rửa sạch cà tím sau đó xắt cà thành từng lát nhỏ.
Cho hết phần cà vừa xắt vào nồi, đổ thêm một ít nước rồi đun sôi.
Khi nước trong nồi bắt đầu sôi thì hạ nhỏ lửa, nấu cà thêm vài phút nữa là có thể tắt bếp. Để cho đến khi nào nước trong nồi nguội hẳn.
Lọc lấy phần nước cà rồi cho vào bình, cho vào bình nước cốt của 1 quả chanh tươi. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Trước bữa ăn khoảng 15 phút thì lấy ra sử dụng.
Chế biến trà nho đơn giản
Chế biến trà hạt nho
Cách chế biến loại trà giảm cân này cực kỳ đơn giản, chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 chén hạt nho.
Cho vào nồi nước đun sôi lên. Sau khi nước nguội bạn rót ra ly là có ngay ly trà hạt nho giảm cân thật thú vị, lạ miệng.
Chế biến thức uống được kết hợp từ dâu tây và táo đỏ
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 chén dâu tây tươi
- ½ chén táo đỏ
- Muối.
Thức uống tự nhiên giúp giảm cân nhanh
Cách thực hiện:
Trước tiên cần ngâm dâu tây trong một thau nước muối pha loãng, sau đó rửa dâu nhiều lần với nước rồi bỏ cuống, xắt đôi quả dâu tây.
Xắt nhỏ táo rồi cho vào bình, đổ nước sôi vào ngâm khoảng vài phút.
Xếp dâu tây đã xắt nhỏ vào ly rồi cho nước táo vào, sau khoảng 3 phút là có thể uống. Thêm môt ít đá thức uống này sẽ ngon hơn đấy!
