Giamcanantoan.comNgày đăng: 28/01/2016Phổ biến: 1272
Thực đơn của bạn sẽ phong phú, đa dạng hơn với 2 món ăn ngon mà chúng tôi giới thiệu ngay dưới đây nhé! Cùng giảm cân hiệu quả , ngon miệng hơn nhờ 2 món salad hấp dẫn này nhé! Chắc chắn bạn sẽ vừa được ăn ngon vừa có thể giảm cân nhanh chóng.
- Giảm nhanh 3cm vòng eo nhờ thực đơn trong 2 tuần với trứng
- Chế biến nước chanh cần tây để giảm cân nhanh chóng
- Thực đơn 5 ngày giảm nhanh 3kg, tại sao không?
Giảm cân ngon miệng hơn với các món salad
Salad dâu tây
Nguyên liệu: Để chế biến món salad dâu tây này thì bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: dưa leo, dâu tây, xà lách, chanh, rau mùi, các loại gia vị, giấm ăn, tiêu xay.
Salad dâu tây
Chế biến:
- Dưa leo bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch, bỏ phần ruột, bổ đôi rồi thái thành những miếng mỏng vừa ăn. Dâu tây bạn bỏ cuốn, rửa sạch với nước muối pha loãng rồi thái lát mỏng. Rau xà lách và rau mùi bạn cũng rửa sạch, để ráo nước rồi cắt ngắn.
- Pha nước trộn gỏi: Bạn cho một ít giấm ăn hoặc nước cốt chanh vào một chén nhỏ, sau đó cho thêm một ít tiêu xay và các loại gia vị cần thiết vào để nước trộn gỏi có vị chua ngọt vừa ăn.
- Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn, sau đó cho phần nước trộn gỏi vào rồi trộn đều. Nên trộn nhẹ tay để không làm dâu tây bị nát nhé!
Trộn khoảng 10 phút là bạn có thể cho ra đĩa và thưởng thức ngay.
Salad cá ngừ
Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị một ít cá ngừ đóng hộp, rau xà lách, cà chua bi, dưa leo, sốt mayonnaise, tiêu xay, muối và các loại gia vị cần thiết khác.
Salad cá ngừ
Chế biến:
- Rau xà lách, cà chua, dưa leo bạn rửa sạch, để ráo nước. Xà lách bạn thái nhỏ, cà chua bi bổ đôi, dưa leo gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu.
- Cá ngừ hộp bạn lấy phần thịt và bỏ phần nước. Cho cá ngừ hộp ra đĩa, cho thêm một ít sốt mayonnaise cùng tiêu xay, muối rồi trộn đều.
- Bạn cho xà lách, cà chua, dưa leo ra đĩa lớn, sau đó cho phần cá ngừ ướp gia vị lên trên. Trộn đều với một ít sốt mayonnaise là có thể thưởng thức ngay.
