Giảm cân bằng rau củ quả luộc - Bạn thích những món chiên với hương vị cùng độ giòn hấp dẫn, hay những món xào đầy màu sắc ngon lành,… nhưng các bạn nên nhớ rằng những món ăn này rất giàu calo vừa dễ tăng cân, lại không tốt cho sức khỏe lẫn hệ tim mạch.
Chính vị giác và thói quen ăn uống hằng ngày đã vô tình làm hại sức khỏe bạn. Và các bạn nên nhớ rằng, cách ăn uống ảnh hưởng rất lớn và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chính bạn. Do vậy, các bạn hết sức chú ý.
Giamcanantoan.com chia sẻ với các bạn một món ăn rất tốt cho sức khỏe và cung cấp đầy đủ vintamin, khoáng chất nhưng lại ít calo, giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Đó chính là món luộc, đơn giản, dễ làm, an toàn và tiết kiệm được khá nhiều thời gian đặc biệt là không hề bị ngán.
Với món rau củ quả luộc, bạn có thể linh động chọn những loại mình thích và thay đổi hằng ngày nhằm làm cho bữa ăn của mình khỏi nhàm chán.
Sau đây, giamcanantoan.com chia sẻ đến các bạn một số món luộc tiêu biểu:
1. Bầu, bí
Bầu bí hầu như có quanh năm, rất dễ mua, giá thành lại rẻ, dễ chế biến. Ngoài ra, bầu bí còn có vị thanh ngọt, dễ ăn, ít cholesterol không bị tăng cân. Ăn bầu bí luộc giúp thanh nhiệt cơ thể, nhuận tràng, chống táo bón, tốt cho người tiểu đường, tim mạch và đang bị thừa cân…
2.Cà rốt
Trong cà rốt chứa vitamin C, D, E, G và vitamin K. Cà rốt cũng giàu can xi, chất xơ, phốt pho, protein…ăn nhiều cà rốt giúp cải thiện thị lực (mắt), ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ giúp no lâu rất tốt cho quá trình ăn kiêng.
3.Rau lang, rau muống
Rau lang, rau muống luộc là 2 món ăn dân dã có từ thời xưa và đến nay vẫ rất được ưa chuộng, … Ăn nhiều rau lang, rau muống giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vintamin, chất xơ giúp nhuận tràng, có lợi cho người bị quáng gà, kém ăn uống. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm cân, chúng ta có thể bớt lại phần cơm và thêm 2 loại rau này vào bữa ăn sẽ giúp bạn có một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo.
Ngoài ra, khoai lang luộc cũng được xem làm món ăn giúp giảm cân hoàn hảo, giúp nhuận tràng rất tốt.
4.Đậu bắp
Đậu bắp chứa nhiều protein, chất xơ, ít chất béo, không chứa cholesterol, chứa nhiều canxi, các loại vitamin,… Đậu bắp được rất nhiều người yêu thích, nó giúp cơ thể bài trừ độc tố, làm đẹp da…Ngoài ra, chất nhầy có trong đậu bắp có tác dụng nhuận tràng, giảm viêm loét dạ dày, bôi trơn các khớp xương,…
5.Mướp đắng
Thành phần vitamin và các protein có nhiều nhất trong mướp đắng giúp tăng khả năng miễn dịch, có tác dụng phòng chống ung thư rất hiệu quả. Ngoài ra, mướp đắng còn kích thích tiêu hóa, giúp sáng mắt, hạ sốt, giảm đường huyết. Vì vậy người thừa cân, béo phì, cao huyết áp nên ăn mướp đắng thường xuyên đều sẽ giúp giảm cân mà không bị mệt mỏi.
Đó chính là những món luộc sẽ làm cho thực đơn hằng ngày của bạn trở nên lành mạnh, tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nhưng nếu việc ăn rau củ quả luộc thường xuyên khiến bạn chán ngấy, tại sao không thử cách khác? Giảm Cân An Toàn sẽ chỉ cho bạn, đó là sử dụng viên thuốc giảm cân Perfect Slim USA - Thuốc giảm cân tốt nhất tại Mỹ. Sản phẩm giảm cân Perfect Slim USA được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến nhất của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group, bào chế và sản xuất tại Mỹ, với thành phần từ thảo dược thiên nhiên :lá sen, hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình, lá dâu tằm, thảo quyết minh.., các vitamin như (vitamin D,B6,B12..), viên giảm cân Perfect Slim USA không gây tác dụng phụ.
Ưu điểm của Perfect Slim USA
- Không gây choáng váng, xây xẩm mặt mày.
- Không gây tiêu chảy.
- Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần tỉnh táo
- Làm tan đàm trong cổ họng, làm sạch miệng, tránh hôi miệng, nhuận trường, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giúp da mịn màng, tươi trẻ.
Thông tin chi tiết về sản phẩm Perfect Slim USA tại ĐÂY.
Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm nhiều phương pháp giảm cân tại https://giamcanantoan.com/
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
