Giảm béo, chóng ngán ngày Tết với các món salad lạ miệng như salad dưa leo, salad cà chua, salad khoai tây nào chị em. Những món salad này ngoài lợi ích giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp giảm béo hiệu quả thì chúng còn giúp làn da được dưỡng ẩm, làm mềm trong thời tiết khô gió ngày Tết và đặc biệt là những món salad hấp dẫn này sẽ giúp chị em không còn cảm thấy ngán với những món ăn giảm cân quen thuộc của mình. Cập nhật món ăn mới cho thực đơn để giảm cân nhanh chóng nào.
- Tự làm salad cà chua ăn hoài mà không sợ béo
- 3 loại nước uống giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa trong 7 ngày hiệu quả
- Tham khảo thực đơn chay giữ dáng của Beyonce
Giảm béo, chóng ngán ngày Tết với các món salad lạ miệng
Salad dưa leo
Nguyên liệu chuẩn bị:
Kết hợp cùng rong biển giúp món ăn ngon hơn
- Dưa leo
- Rong biển
- Giấm gạo
- Mè trắng đã rang chín
- Gia vị.
Cách chế biến:
Ăn thả ga không lo tăng cân với salad dưa leo
Dưa leo rửa sạch, để ráo nước rồi thái từng miếng chéo mỏng, cho ít gia vị vào ướp khoảng 15 phút. Lúc này nước trong dưa leo sẽ ra nhiều, vắt bỏ đi phần nước trong dưa leo.
Lấy ít giấm gạo, đường, nước tương, nước lọc và muối trộn đều với nhau rồi cho lên bếp nấu để các nguyên liệu tan và hòa quyện vào nhau. Rong biển đem ngâm với nước lạnh để mềm hoàn toàn. Tiếp đến trộn rong biển, dưa leo và mè trắng vào với nhau, đổ nước sốt vừa nấu vào sau đó trộn đều món ăn lên là có thể thưởng thức rồi nhé.
Salad khoai tây
Chuẩn bị nguyên liệu:
salad khoai tây được chế biến từ nhiều nguyên liệu
- Khoai tây
- Ngô
- Cà rốt
- Đậu hà lan
- Dưa chuột
- Bắp cải tím
- Giấm gạo
- Gia vị.
Cách chế biến:
Làm mát trước khi ăn sẽ ngon hơn nhiều
Dưa chuột rửa sạch, thái hình hạt lựu.
Bắp cải tím tách bẹ rửa sạch rồi thái khoanh tròn nhỏ.
Đậu hà lan, khoai tây, ngô, cà rốt rửa sạch đem luộc chín sau đó gọt bỏ vỏ và nghiền nguyễn từng nguyên liệu. Bước tiếp theo cho các nguyên liệu đã sơ chế vào tô lớn, thêm vào đó ít giấm, muối và trộn đều hỗn hợp lên sao cho vừa miệng. Múc từng phần salad khoai tây cho lên bẹ bắp cải tím cho đẹp mắt là có thể ăn được. Bạn cũng có thể cho món salad vào tủ lạnh làm mát khoảng 10 phút trước khi ăn sẽ ngon hơn nhiều.
