Áp dụng thực đơn từ nha đam giúp nàng xả cân nhanh chóng sau tết để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn của mình nhé. Cùng xem thực đơn giảm cân có những món ngon gì để áp dụng giảm cân ngay hôm nay nào.
- Một số thực phẩm càng ăn lại càng giúp giảm cân
- Đậu nành giúp bạn thích thú hơn khi giảm cân
- Thực đơn giảm cân trong 3 ngày dành cho người ăn kiêng
Giảm cân nhanh nhờ nha đam
Chè nha đam đậu xanh
Kết hợp với đậu xanh để giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu:
- Đậu xanh
- Nha đam
- Chanh
- Đường
- Bột sắn
Cách nấu:
Đầu tiên rửa sạch nha đam sau đó gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, phần thịt trắng bên trong thái nhỏ theo hình hạt lựu sau đó cho nước chanh pha loãng cùng đường vào ngâm khoảng nữa tiếng. Sau khi ngâm xong dùng tay bóp cho chất nhờn ra bớt rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Đậu xanh ngâm vào nước, chà cho sạch vỏ rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Tiếp đến cho tất cả đậu xanh vào nồi sạch, đổ lượng nước vừa đủ vào rồi đun sôi, trong quá trình nấu nhớ vớt bỏ phần bọt thường xuyên nhé. Khi thấy đậu xanh đã chín nhừ thì cho thêm đường vào cho vừa ăn.
Thơm ngon với món chè đậu xanh nha đam
Pha bột sắn đã chuẩn bị với ít nước rồi đổ vào nồi chè đậu xanh, khuấy đều tay để không bị vón cục, cuối cùng thêm nha đam vào nồi nấu một lúc để nồi chè sôi lại là có thể tắt bếp và thưởng thức.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam vừa làm đẹp da vừa giảm cân nhanh
Ngoài món chè bổ dưỡng giảm cân trên thì bạn cũng có thể tự tay chuẩn bị những chai nước ép nha đam thơm ngon giúp giảm cân hiệu quả nhé. Chỉ cần dùng một lượng nha đam tươi sạch đã được gọt bỏ vỏ, đem xay nhuyễn rồi cho nước lọc vào khuấy đều sau đó ép lấy nước là có thể dùng ngay. Bạn có thể làm mát trước khi uống sẽ ngon hơn rất nhiều đấy.
