Thử thêm món đậu nành tẩm ớt vào thực đơn giảm cân của bạn vào tuần này nhé. Chúng sẽ giúp bạn thấy thú vị hơn khi thực hiện giảm cân đấy.
- Thực đơn giảm cân trong 3 ngày dành cho người ăn kiêng
- Cách làm món sushi maki giảm cân thơm ngon
- Thú vị hơn khi làm món kem xoài để giảm cân
Để nguyên vỏ đậu nành khi chế biến
Nguyên liệu:
Tùy theo sở thích ăn cay mà cho lượng ớt phù hợp
- Đậu nành nguyên vỏ
- Tỏi
- Súp bơ không mặn
- Súp tương ớt
- Chanh
- Gia vị.
Cách làm:
Đơn giản khi thực hiện
Đầu tiên lấy bơ đem đun chảy, cho vào tô, thêm vào ớt bột và muối rồi trộn đều lên. Tỏi sau khi được bào nhuyễn cũng cho vào, thêm vào ít muỗng cà phê nước cốt chanh sau đó trộn đều.
Đun sôi một nồi nước lớn, khi nước sôi thật nhiều thì mở nắp, cho đậu nành vào luộc cho đến lúc chín mềm, tắt bếp rồi vớt đậu ra để cho ráo nước.
Khi đậu nành đã khô hết nước thì để ra tô hay đĩa, cho phần nước sốt vừa làm vào và trộn đều lên là có ngay món đậu nành tẩm ớt giảm cân hiệu quả nhé.
Đậu nành tẩm ớt giúp bạn thích thú hơn khi giảm cân
Chúc bạn thực hiện thành công!
