Thực đơn ăn kiêng giảm cân với khoai tây, mới đầu nghe thì vô lý nhưng thật ra, khoai tây có thể giúp bạn giảm cân nếu biết áp dụng đúng cách. Và đây là cách mà chúng tôi Đưa khoai tây vào thực đơn giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả các bạn cùng tham khảo nhé.
- Thử giảm cân với món mướp đắng ăn cùng ruốc thịt
- Một số thực phẩm càng ăn lại càng giúp giảm cân
- Muối kim chi giúp đỡ ngán cho bữa ăn ngày Tết
Khoai tây vốn được biết là thực phẩm ngon, rẻ và nhiều dinh dưỡng. Khoai tây là loại thực phẩm có chứa cacbonhydrat phức hợp và giàu chất xơ có khả năng hấp thụ nước. Do đó, ăn khoai tây sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn và lâu đói, từ đó giúp bạn giảm cân.
Khoai tây giàu chất xơ
Khoai tây chứa nhiều tinh thể kháng tinh bột là một thành phần của chất xơ có tác dụng thông báo cho cơ thể sản xuất ra 2 hormone có nhiệm vụ làm giảm cảm giác đói. Không chỉ vậy , tinh thể kháng tinh bột còn giúp cơ thể chuyển hóa lipid thành chất đốt cung đem cho các hoạt động chứ không phải lưu trữ nó trong các tế bào mỡ. Chính vì thế, nếu bạn đưa khoai tây vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, khoai tây 99,9% không chứa chất béo, 100% không chứa cholesterol và có lượng calo bằng một quả táo lớn.
Món khoai tây nướng khá lạ miệng
Khoai tây có rất nhiều cách chế biến như: súp, hầm, salad, luộc (hấp), nấu cháo,… Dẫu biết khoai tây chiên rất ngon và được nhiều người thích nhưng trong quá trình ăn kiêng bạn nên hạn chế dùng, bởi khoai tây chiên chứa khá hút dầu nên khá béo.
Ngoài việc khéo léo đưa khoai tây chiên vào trong các bữa ăn kiêng hằng ngày, bạn có thể kết hợp với vận động, uống nhiều nước sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân.
Khoai tây luộc, ăn kèm với salad
Ngoài ra, còn có một giải pháp giảm cân nhanh chóng và an toàn hơn đó là dùng thuốc giảm cân của Mỹ - Rich Slim . Đây là dòng sản phẩm khá được ưa chuộng hiện nay, dùng được cho cả nam lẫn nữ.
Với công dụng giảm cân tuyệt vời từ Rich Slim :
-Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.
-Rich Slim giúp bạn kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
Ngoài ra, sản phẩm này được chiết xuất từ những thành phần thảo dược thiên nhiên, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên Rich Slim được xem là một trong số những sản phẩm viên giảm cân hiệu quả hàng đầu. Rich Slim sẽ mang lại cho bạn những công dụng vượt trội nhất mà đến bạn cũng phải bất ngờ.
