Sinh tố có thể xem là một trong số các thực phẩm có tính năng giảm béo tốt mà vẫn đảm bảo được sự mịn màng của làn da cho bạn. Hãy cùng điểm danh các loại sinh tố giúp bạn giảm béo nhanh nhất nhé.
- Bồi bổ sức khỏe, giảm nhanh trọng lượng với thực đơn từ trà lá hạt sen
- Ngon cơm hơn cho bữa ăn giảm cân với cà tím sốt thịt nạc bằm
- Tip giúp bạn giảm eo thon gọn trong 1 ngày nhờ cháo yến mạch
Rau bina được xem là cách rất tốt để giảm cân.
Sinh tố rau bina + táo
Hầu hết mọi người đều biết đến công dụng của táo trong giảm cân và làm đẹp. Táo có công dụng tiêu mỡ và giảm béo cực tốt, khi kết hợp với rau bina vốn giàu vitamin E, folate, sắt và chất xơ sẽ càng giúp bạn tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giải phóng mỡ thừa tốt hơn, giúp vòng eo bạn trở nên gọn gàng nữa đấy.
Tất cả những gì bạn cần làm là chỉ cần thái nhỏ táo và rau bina để cho vào máy xay sinh tố, sau đó đổ ra cốc. Để dễ uống, bạn có thể thêm vào nửa thìa nước cốt chanh vào khuấy đều nhé.
Sinh tố củ cải + cần tây có thể xem là lựa chọn thú vị.
Sinh tố củ cải + cần tây
Sự kết hợp giữa củ cải và cần tây sẽ giúp bạn bổ sung nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa hơn, đồng thời giúp bạn giải độc cơ thể, giảm mỡ và vòng eo thon gọn một cách tốt nhất.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn thái nhỏ củ cải và cần tây, sau đó cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn rồi đổ hỗn hợp ra cốc, cho thêm vài lát chanh vào là có thể thưởng thức rồi.
Hoặc giả bạn có thể nghĩ đến sinh tố cải xoong và cà rốt nhé.
Sinh tố cải xoong + cà rốt
Cũng như củ cải và cần thây thì cải xoong và cà rốt chứa chất chống ôxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, loại bỏ chất thải cùng độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, giữ cho vòng eo của bạn thon gọn hơn. Món này có cách chế biến tương tự như các món trước đó nên bạn có thể an tâm nhé.
Sinh tố dưa hấu và chanh cho bạn trải nghiệm mới lạ.
Sinh tố dưa hấu + chanh
Được xem là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất, chanh sẽ là sự lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn một thực phẩm giảm cân. Với dưa hấu, bạn sẽ có nhiều chất xơ và nước hơn, hỗn hợp này giúp bạn có cảm giác no, kiểm soát được lượng calo cung cấp cho cơ thể, đồng thời hạn chế được sự hấp thu mỡ nữa.
Bạn chỉ cần lấy dưa hấu đã bỏ hạt ra và thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Sau đó bạn cho thêm nước chanh vừa đủ để tạo thành hỗn hợp. Tiếp đó chỉ cần xay nhuyễn là có thể thưởng thức rồi.
