Là món ăn quen thuộc hàng ngày, song rất ít người biết thì là cũng có công dụng giảm cân rất tốt. Trong nhiều trường hợp, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi mỡ bụng với thực đơn thanh đạm từ thì là.
- Tăng cường thực đơn giảm cân cho trẻ với rong biển
- Hiệu quả giảm cân của các vị trà phổ biến
- Điểm danh các món hoa quả đứng đầu về giảm cân
Uống nước hạt thì là
Món này không quá xa lạ và còn rất dễ làm nữa. Đầu tiên bạn ngâm 2 muỗng canh hạt thì là trong nước để qua đêm. Cứ thế, bạn chờ đến sáng sớm ngày tiếp theo thì bắt lên bếp nấu sôi. Sau đó bạn bắt đầu lọc lấy nước, cho thêm nước cốt ½ trái chanh, quậy đều và uống ngay khi dạ dày trống rỗng.
Việc uống nước hạt thì là rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể duy trì liên tục món này trong 2 tuần để giảm cân, tống mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.
Ben cạnh đó, bạn cũng có thể thử nghiệm trộn 1 muỗng cà phê bột thì là với 5gr sữa chua không đường, tiêu thụ mỗi ngày cũng có tác dụng tương tự.
Bột thì là và mật ong
Đây cũng là 1 món uống rất được ưa chuộng. Điều bạn cần làm là trộn 3gr bột thì là vào trong cốc nước với vài giọt mật ong và uống ngay sau đó.
Tuy đơn giản, song cách này khi thực hiện điều độ sẽ có tác dụng giảm cân rất tích cực. Một số chị em thậm chí đã giảm đến 5kg chỉ nhờ cách này.
Công thức thì là, chanh và gừng
Một món uống khác, tuy hơi mất công sức song lại được đánh giá là món giảm cân hiệu quả nhất của thì là. Nên biết rằng gừng và chanh chính là những nguyên liệu phổ biến để bạn giảm cân. Việc chúng có trong công thức này làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa của thì là.
Đầu tiên, bạn nạo gừng hoặc băm nhuyễn cho vào nồi nước có sẵn cà rốt xắt nhỏ, bắt lên bếp nấu sôi rồi rắc một chút bột thì là, nước cốt chanh và ít gừng xắt nhỏ hơn vào chung.
Lưu ý nhỏ là khi ăn, bạn nên dùng cả nước và xác của món này trong bữa tối nhé.
