Không chỉ trà xanh mới đóng góp quan trọng trong công cuộc giảm cân, các vị trà khác cũng hiệu quả không kém đâu nhé. Hãy cùng tham khảo qua hiệu quả giảm cân của các vị trà phổ biến. Bạn sẽ thu được nhiều bất ngờ đấy.
Trà Ô Long
Trà Ô Long khá nổi tiếng và thường được các gia đình sử dụng. Tác dụng chính của chúng là giúp bạn trao đổi chất tốt hơn. Không chỉ vậy, chúng còn chứa hoạt chất cetechins giống như trà xanh, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid trong cơ thể tốt hơn.
Theo một số nghiên cứu, những người thường xuyên uống trà Ô Long trong vòng 6 tuần sẽ giảm được khoảng 2,5 kg – tương đương giảm khoảng 0,4 kg mỗi tuần. Không chỉ vậy, trà Ô Long còn có tác dụng thư giãn, xoa dịu thần kinh.
Vậy nên những lúc cảm thấy căng thẳng và cần thư thái hơn, bạn có thể uống 1 tách trà Ô Long, không chỉ vậy, chúng còn giúp bạn xua tan lo âu nhanh chóng.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc cần cảm giác thư thái sau một ngày làm việc vất vả, hãy uống một tách trà Ô Long. Còn nếu bạn là người thường xuyên lo âu thì 4 tách trà Ô Long sẽ là một liệu pháp trị liệu tuyệt vời.
Trà bạc hà
Bạn đã từng nghe nói đến tác dụng xua tan cơn thèm ăn của một số mùi hương chưa? Bạc hà chính là vị trà có khả năng giúp bạn giảm thiểu cơn thèm ăn vặt. Chính vì vậy mà những ai thường xuyên uống trà bạc hà sẽ dễ có thân hình thon thả hơon.
Thông thường thì việc ngửi mùi hương bạc hà mỗi hai giờ một lần đã giảm được trung bình khoảng hơn 2kg trong 1 tháng. Thông thường các loại trà có chứa một lượng caffeine rất nhẹ, chỉ khoảng 25% cà phê, thế nhưng vẫn có rất nhiều loại trà không có chứa caffeine, uống một ly trà loại này trước khi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thư thái tuyệt vời. Và đừng quên nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà lên gối hoặc đốt nến thơm mùi bạc hà để có được cảm giác thư giãn hoàn toàn bạn nhé.
Trà trắng
Trà trắng là loại trà được phơi khô tự nhiên dưới ánh sáng mặt trời. Đây là nguyên nhân khiến chúng giúp bạn gia tăng chất chống oxy hóa dễ dàng hơn. Cũng theo các nghiên cứu thì trà có thành phần giúp thúc đẩy chất béo dễ dàng hơn, đồng thời ngăn chặn sự hình thành của các tế bào chất béo mới. Đây có thể được coi là trà cho người đang áp dụng chế độ giảm cân.
Trà Rooibos
Tác dụng chính: Điều tiết các hormone tích trữ chất béo
Trà Rooibos hay còn gọi là hồng trà Châu Phi rất có ích trong việc giúp bạn xua tan cơn đói. Chúng có nguồn nguyên liệu chính được làm từ lá của một loại cây bụi thấp, chỉ sinh trưởng ở một khu vực nhỏ trong vùng Cederberg của Nam Phi, gần Cape Town. Thế nên chung1 trở nên đặc biệt trong việc làm thon gọn vòng eo chính là nhờ một chất có trong trà với tên gọi Aspalathin.
Theo các nghiên cứu, hợp chất này còn có thể giúp bạn làm giảm các hormone căng thẳng gây kích hoạt cơn đói và tích trữ mỡ, tác dụng tốt với các bệnh tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, các bệnh tim mạch, kháng insulin và tiểu đường loại 2 nữa đấy.
