Giamcanantoan.comNgày đăng: 15/06/2015Phổ biến: 1592
Thực đơn giảm cân của bạn sẽ bớt nhàm chán hơn khi được bổ sung thêm hương vị mới từ quả sấu. Vì thế, chị em hãy cùng vào bếp và chế biến ngay món ăn để đầu tuần có thể thích thú hơn với món sấu ngâm mắm cho bữa cơm thêm phần hấp dẫn sau đây nhé!
- Trái cây ăn vặt và cách giảm cân hiệu quả
- Vừa giảm cân lại vừa điều trị mất ngủ hiệu quả bằng lá sen
- Những món nóng nào khiến bạn giảm cân tốt hơn?
Đầu tuần thích thú hơn với món sấu ngâm mắm
Chuẩn bị nguyên liệu:
- ½ kg quả sấu
- 300ml nước mắm ngon
- Tỏi
- Ớt
- Muối
- Nước sôi nguội.
Nguyên liệu chế biến món sấu ngâm mắm hỗ trợ giảm cân nhanh
Cách thực hiện:
- Quả sấu sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch với nước, sau đó dùng dao để cạo đi lớp vỏ bên ngoài của quả sấu.
- Tiếp đến chuẩn bị một thau nước có hòa thêm 1 ít muối rồi cho quả sấu vào và ngâm khoảng 1 tiếng.
- Sau 1 tiếng bạn sẽ vớt sấu ra và rửa sạch nhiều lần với nước.
- Bắc 1 nồi nước lên bếp, chờ nước sôi bạn sẽ cho quả sấu vào nồi, khoảng 1 phút sau vớt quả sấu ra rồi để ráo nước.
Bổ sung món ăn bổ dưỡng vào thực đơn giảm cân hàng ngày
- Chuẩn bị 1 cái tô, cho vào tô 1 chén nước sôi nguội và 1 chén nước mắm, sau đó cho hỗn hợp đó vào một nồi nhỏ rồi đem đi đun sôi.
- Ớt rửa sạch, để ráo nước.
- Tỏi bóc vỏ, rửa sơ qua với nước rồi để nguyên tép hoặc xắt mỏng ra.
- Cho sấu vào 1 hũ thủy tinh có nắp đậy, tiếp đến cho tỏi và ớt vào, cuối cùng là cho hỗn hợp nước mắm đã được để nguội vào hũ, đậy kín nắp và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Món ăn thú vị và hấp dẫn từ quả sấu giúp giảm cân hiệu quả
Sau từ 5 – 7 ngày là có thể lấy ra và thưởng thức với cơm nóng, bổ sung món ăn thú vị này vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình bạn nhé!
