Được xem là một trong những loại thuốc đông y rất hiệu quả trong việc bồi bổ sức khỏe lẫn an thần, nhưng ít ai biết đến lá sen còn có công hiệu giảm cân nữa đấy các nàng ạ. Hãy xem các nhà khoa học nói gì về biện pháp vừa giảm cân lại vừa điều trị mất ngủ hiệu quả bằng lá sen nhé.
- Những món nóng nào khiến bạn giảm cân tốt hơn
- 4 loại thực phẩm nên ăn vào ngày hè hỗ trợ giảm cân
- Giảm cân nhanh với xoài ngâm chua ngọt mỗi ngày
Từ lâu lá sen đã được biết đến tính năng giảm cân.
Giảm cân thần kỳ
Việc giảm cân từ lá sen có nguồn gốc từ rất lâu đời. Chúng ta đều biết, lá lách là một trong những cơ quan dinh dưỡng quan trọng nhất trong cơ thể. Lá lách có vai trò vận chuyển chất dinh dưỡng từ ruột non đến các cơ quan khác trong cơ thể, đồng thời loại bỏ được nhiều chất dư thừa hơn. Thế nên một khi lá lách có vấn đề, những chất lỏng dư thừa bao gồm axit béo và carbohydrate sẽ chuyển hóa thành chất béo, tạo thành các mô mỡ, khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Lá sen có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn tình trạng này. Các tinh chất trong lá sen sẽ có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, giúp bạn ngăn chặn sự hình thành chất béo, thông qua quá trình trao đổi chất. Thế nên chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi trà lá sen là một trong những loại trà được khuyên dùng cho những người tăng cân, cũng như những đối tượng thừa mỡ, ít vận động...
Công dụng giảm cân thần kỳ của lá sen.
Tuy nhiên có một lưu ý nho nhỏ với các nàng muốn dùng lá sen để giảm cân, trong thời kỳ kinh nguyệt là thời điểm bạn nên hạn chế dùng, bởi lá sen cũng như các loại trà khác, không phù hợp cho phụ nữ mang thai. Cách dùng lá sen tốt nhất là bạn nên dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để tiêu hóa được tốt hơn.
Trà lá sen.
Và không thể quên tác dụng trị mất ngủ
Không chỉ giảm cân hiệu quả và hỗ trợ chức năng tiêu hóa, lá sen còn là một trong những phương thuốc điều trị các bệnh dạ dày, lá lách và gan, được sử dụng nhiều trong mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt hay giải cảm.
Tận dụng trà lá sen trong bữa ăn.
Trung y thường khuyên dùng trà lá sen cho những đối tượng cao huyết áp và và mất ngủ kinh niên. Với việc dùng lá sen, chứng mất ngủ của bạn sẽ được khắc phục tốt hơn.
